کمبود این ویتامین‌ها مغز را فلج می‎کند!

توسط | ۱۰ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, مغز و اعصاب|

در صورت کمبود ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز مغز، عملکرد آن با اختلال جدی مواجه می شود. حافظه، یادگیری و توانایی شناختی مغز نیازمند آن است که مواد غذایی مورد نیاز در اختیار این عضو پیچیده قرار بگیرد. کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین های B1، B9 و C غذای اصلی مغز هستند. اگر مایل به حفظ سلامت و چابکی مغز هستید، این مواد غذایی را در برنامه خود بگنجانید. […]