آبان ۱۳۹۵

مرگ تدریجی با خوردن فست فود!

توسط | ۱۸ آبان ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

غذاهای آماده یا فست فود جزء لاینفک برنامه غذایی روزانه اغلب ما شده است .غذاهایی که دیگر احتیاج نیست چند ساعت در آشپزخانه وقت گذاشت و آنها را تهیه کرد. انواع فست فودها که در رستوران، اغذیه فروشی ها و … با رنگ و لعاب مشتری پسند برای یک وعده غذایی یا بیشتر در روزتهیه و روی میز قرار می گیرند […]

مرداد ۱۳۹۵

آیا کمبود ویتامین منجر به آفت دهان می‎شود؟

توسط | ۳۱ مرداد ۱۳۹۵|بهداشت دهان و دندان, بیماری‌ها و راه‌های درمان|

آفت دهان جزو بیماری‌های سیستم ایمنی بدن است. معمولا این آفت‎ها زمانی ایجاد می‎شوند که سیستم ایمنی بدن فرد وجود یک مولکول ناشناخته را اعلام کند که باعث حمله لنفوسیت‎ها خواهد شد و در نتیجه زخم‌های آفتی در دهان آشکار می‎شوند. افرادی که دائم دچار آفت‌ دهان می‌شوند، می‌توانند با بررسی رژیم غذایی خود از این بیماری جلوگیری کنند. […]

تیر ۱۳۹۵

این قرص لاغری در ۱ دقیقه، اشتها را از بین می‌برد!

توسط | ۲۰ تیر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

کارشناسان از ساخت نوعی قرص لاغری جدید خبر داده اند که با خوردن آن می‎توانید در مقابل خوردن مواد غذایی فست فود و حاضری مقاومت کنید. این مکمل باعث محدود شدن اشتها می شود و این کار را از طریق تحریک آزاد سازی یک مولکول در روده انجام می دهد که باعث کاهش اشتها برای خوردن مواد غذایی پر کالری می شود. […]

اسفند ۱۳۹۴

تعطیلات عید بدون چاقی!

توسط | ۲۶ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

تعطیلات عید نوروز زمان دید و بازدید و مهمانی‎ و مسافرت و گردش و تفریح است. اما به دلیل مصرف خوراکی‎های رایج پر کالری این روزها مثل آجیل و شیرینی و بی‌تحرکی، معمولا بعد از عید اکثر افراد دچار چاقی و اضافه وزن می‎شوند. برای اینکه دچار چاقی و بیماری‎های ناشی از آن نشویم بهتر است این نکات تغذیه‎ای را در تعطیلات نوروز رعایت کنیم.  […]

مهر ۱۳۹۴

تاثیر فست فود بر هوش کودکان

توسط | ۲۵ مهر ۱۳۹۴|بهداشت کودکان, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اطلاعات پزشکی حاصل از یک مطالعه جدید نشان می‎دهد که کودکانی که فست فود مصرف می‎کنند هوش پایین‌تری نسبت به سایر کودکان دارند. این مطالعه در دانشگاه لندن انجام شده است. برترین پزشکان و محققان این دانشگاه متوجه شدند کودکانی که فست فود می‎خورند نسبت به کودکانی که غذاهای تازه پخته شده معمولی می‎خورند، در بزرگسالی IQ کمتری دارند. […]

شهریور ۱۳۹۴

۱۰ اشتباه رایج در مورد کاهش وزن

توسط | ۸ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

۱۰ اشتباه رایج در مورد کاهش وزن ۱- اعتماد کردن به رژیم‎های غلط: ممکن است برای اینکه سریع‌تر وزن کم کنید به رژیم‌های مضر برای سلامتی روی بیاورید. مثل رژیم گریپ فروت یا سوپ کلم که فقط اجازه می‎دهد سوپ کلم بخورید. یا اینکه کالری دریافتی روزانه خود را به کمتر از ۱۰۰۰ کالری کاهش می‌دهید. درست است که در این شرایط وزن کم می‌کنید. اما با این روش شما بدن را مجبور می‎کنید متابولیسم را کاهش دهد. بعد از تمام شدن رژیم وقتی یک مقدار بیشتر کالری به بدن می‎رسد. وزن کاهش یافته دوباره برمی‎گردد.  […]

تیر ۱۳۹۴

بارگزاری پست های بیشتر