از کجا بفهمیم کمبود پروتئین داریم؟

توسط | ۱۸ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

وجود پروتئین برای انجام کارهای روزانه و احساس سلامتی بسیار ضروری است! گروه گسترده‌ای از افراد دچار کمبود پروتئین هستند، بیش‌تر افرادی که در این گروه قرار می‌گیرند گیاهخوارند و یا کسانی که معمولا بیرون از خانه غذا می‌خورند. اما چطور بهفمیم که پرو‌تئین دریافتی روزانه‌مان کافی است یا خیر؟ […]