آذر ۱۳۹۵

منشا عصبانیت چیست؟

توسط | ۳ آذر ۱۳۹۵|روانشناسی|

در علم پزشکی عصبانیت علت های متعددی دارد، ولی مهم ترین آن زمانی است که دیگران مانع انجام خواسته های ما می شوند. در سایر موارد علت عصبانیت می تواند سرخوردگی، محرومیت، تنبیه، تهدید، تمسخر، تحقیر، سروصدای بلند و ناتوانی فرد زمانی که اشتباه کرده است باشد.در تمام حالت های فوق یک واکنش طبیعی در بدن ایجاد شده و بدن برای مبارزه آماده می شود.در این واکنش مقدار زیادی آدرنالین در جریان خون آزاد شده و باعث افزایش فشارخون، نبض و سرعت تنفس انسان می شود.در صورتی که فردی به دفعات دچار این حالات و عوارض شود، خطر جدی حمله قلبی یا سکته مغزی برای اوپیش می آید. […]

شهریور ۱۳۹۵

اگر استرس دارید این صبحانه را بخورید!

توسط | ۷ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

از میان وعده های غذایی صبحانه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا مصرف صبحانه سبب افزایش قندخون شده که بهبود خلق و خوی افراد را به همراه دارد. افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند بهتر است از مواد غذایی که حاوی ویتامین‎های گروه B است در صبحانه خود استفاده کنند.  […]

تیر ۱۳۹۵

خشم و عصبانیت را چطور کنترل کنیم؟

توسط | ۱۶ تیر ۱۳۹۵|روانشناسی|

خشم و عصبانیت واکنش طبیعی موجود زنده نسبت به شرایطی است که فرد دچار ناکامی می شود. این احساس به صورت هیجانی و احساسی ابراز می شود. کسی نمی‎گوید ما نباید خشمگین شویم بلکه نحوه مدیریت کردن آن و نحوه بروز دادن آن مورد بحث است.  […]

بارگزاری پست های بیشتر