شهریور ۱۳۹۵

۴ قدم برای بالا بردن عزت نفس

توسط | ۲۵ شهریور ۱۳۹۵|روانشناسی|

شما می‌توانید با عشق ورزیدن به خود، آن چیزی را که هرگز دریافت نکرده‌اید، به خودتان بدهید. هر چه بیشتر در این راه به خودتان ارزش دهید، بیشتر جذب افرادی خواهید شد که به شما عشق می ورزند و رابطه لذت‌بخش متقابلی را تجربه خواهید کرد. در این مطلب ۴ قدم برای بازسازی عزت نفس پیشنهاد می‌کنیم. […]

دی ۱۳۹۴

عزت نفس کودک تا ۵ سالگی ساخته می‎شود

توسط | ۵ دی ۱۳۹۴|روانشناسی|

محققان دانشگاه واشنگتن در تحقیقات خود دریافتند عزت نفس در کودکان ۵ ساله با یک فرد بزرگسال برابر است، چون میزان عزت نفس در سراسر زندگی افراد تقریبا ثابت می‌ماند. […]

شهریور ۱۳۹۴

ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس می‎شود!

توسط | ۱۸ شهریور ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار, روانشناسی|

اعتماد به نفس محصول باورهای ما، موفقیت‌ها و چیزهایی است که در زندگی بدست آورده‌ایم. احساس اعتماد به نفس به شیوه ای منطقی و واقع بینانه می‌تواند از فرد در برابر بسیاری از مشکلات جسمی، روانی و عاطفی محافظت کند. ورزش کردن در افزایش این اعتماد به نفس بسیار موثر است. اما ورزش چگونه باعث می‎شود احساس عزت نفس بیشتری کنیم؟  […]

بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا)

توسط | ۱۰ شهریور ۱۳۹۴|روانشناسی|

مشخصه سندرم بی اشتهایی عصبی (anorexia nervosa) وجود سه ملاک اساسی است: گرسنگی کشیدن عمدی به میزان قابل توجه، تمایل بی‌وقفه برای لاغری و ترس مرضی از چاقی، وجود علائم و نشانه‌های ناشی از گرسنگی کشیدن و روزه‌داری. […]

شهریور ۱۳۹۴

برای موفق بودن باید اعتماد به نفس داشته باشید

توسط | ۹ شهریور ۱۳۹۴|روانشناسی|

برای موفق بودن باید اعتماد به نفس داشته باشید. در این باره بسیار خوانده‌اید و شنیده‌اید و این حقیقت را می‎دانید. اما اعتماد به نفس باید بر پایه عزت نفس (احترام به خود) بنا شود. […]

بارگزاری پست های بیشتر