شهریور ۱۳۹۵

خوراکی‎های معجزه‌گر برای طول عمر بیشتر!

توسط | ۱۸ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شاید یکی از ساده ترین تغییرات در سبک زندگی که بی ارتباط با افزایش طول عمر هم نیست، انتخاب مواد غذایی سالم برای پیشگیری از برخی بیماری های مزمن و کشنده باشد. در این مطلب چند ماده غذایی که ارتباط آنها با افزایش طول عمر در تحقیقات علمی به طور کامل ثابت شده است را معرفی می‎کنیم.  […]

تیر ۱۳۹۵

غذاهای تند باعث افزایش طول عمر می‎شوند!

توسط | ۲۹ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت|

اگر شما هم از عاشقان غذاهای تند هستید، باید بدانید که طول عمرتان بیشتر از دیگران خواهد بود. نتایج یک مطالعه جدید نشان می‎دهد مصرف همیشگی غذاهای تند رابطه‌ی معکوسی با مرگ زودرس و برخی علت‎هایی که منجر به مرگ افراد می‌شوند دارد. […]

فواید شگفت انگیز ۱۰ دقیقه پیاده روی در روز!

توسط | ۱۹ تیر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, سلامتی و بهداشت, قلب و عروق|

همه ما در مورد فواید ورزش برای سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها و همچنین برای کاهش وزن و داشتن تناسب اندام شنیده‌ایم. بهترین ورزشی که کارشناسان برای حفظ سلامتی بدن توصیه می‎کنند، پیاده‌روری منظم است. معمولا متخصصان ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز را توصیه می‎کنند اما اطلاعات پزشکی جدید نشان می‎دهد فقط با ۱۰ دقیقه پیاده‌روی در روز نتایج شگفت انگیزی را خواهیم دید. […]

خرداد ۱۳۹۵

برای طول عمر بیشتر، هندوانه بخورید!

توسط | ۱۹ خرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

میوه ای خوش رنگ و لذیذ که همراه خوبی برای روزهای داغ تابستانی است. برای از بین بردن عطش و گرمازدگی روزهای تابستان به خصوص در ماه رمضان هندوانه را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. هندوانه یک میوه بسیار مغذی و مفید است که با پیشگیری از بیماری‎های مختلف باعث افزایش طول عمر ما می‎شود.  […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

تناسب اندام و طول عمر با یک میوه

توسط | ۵ اردیبهشت ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

طول عمر و زندگی سالم در گرو داشتن تغذیه صحیح و استفاده از بهترین مواد خوراکی طبیعی است. متخصصان تغذیه کالیفرنیا می‌گویند که آووکادو با کاهش وزن و تناسب اندام، پیشگیری از ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، آرتروز و کلسترول به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می‌کند. […]

آیا سونا برای سلامتی مفید است؟

توسط | ۲۲ فروردین ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات دانشمندان ثابت کرده که دمای بالای محیط حمام سونا برای سلامت و طول عمر مفید است. سونا در سراسر دنیا متنوع و گوناگون است. بعضی از آن ها گرم و پربخار هستند و برخی دیگر گرم و خشک. به توصیه پژوهشگران نوعی که برای سلامتی مفید است، باید خشک با حرارت بالا و حدود ۸۰ تا ۱۰۰ درجه سانتیگراد باشد. […]

آذر ۱۳۹۴

تنهایی باعث کاهش طول عمر می‎شود!

توسط | ۴ آذر ۱۳۹۴|روانشناسی, سالمندان|

اطلاعات پزشکی به دست آمده از یک مطالعه جدید نشان می‎دهد تنهایی می‎تواند باعث تغییراتی در سلول‎های بدن شود که سیستم ایمنی بدن را ضعیف کند و احتمال دچار شدن به بیماری‎های مختلف را افزایش دهد و در نتیجه باعث کاهش طول عمر فرد شود.  […]

بادام زمینی بخورید تا به سرطان دچار نشوید!

توسط | ۴ آذر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی, خون و سرطان|

اطلاعات پزشکی حاصل از یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مصرف روزانه آجیل به خصوص بادام زمینی از مرگ زودرس به علت بیماری‎هایی مثل سرطان، بیماری قلبی عروقی و دیابت جلوگیری می‌کند.  […]

اگر گوشت باعث سرطان می‎شود، به جای آن چه بخوریم؟

توسط | ۲ آذر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

احتمالا شما هم خبر سرطان زا بودن گوشت‌های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس و گوشت قرمز را که در تمام دنیا سر و صدا به پا کرده بود، شنیده‌اید. (اگر کنجکاو هستید دلیل سرطان‌زا بودن آنها را بدانید می‎تواند مطلب گوشت قرمز باعث ابتلا به سرطان می‎شود! را مطالعه کنید.)  […]

قهوه نوشیدنی معجزه‌آسا که باعث طول عمر می‎شود

توسط | ۲۷ آبان ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی|

به گزارش (HealthDay News) دوستداران قهوه بیشتر عمر می‌کنند. اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات برترین پزشکان آمریکایی نشان می‎دهد این نوشیدنی احتمال مرگ زودرس به دلیل بیماری قلبی عروقی یا بیماری‎های مغزی مثل پارکینسون را کاهش می‎دهد.  […]

بارگزاری پست های بیشتر