طناب زدن بهترین راه برای تناسب اندام!

توسط | ۳ فروردین ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

بسیاری از حرفه‌ای‌های تناسب اندام می‌گویند که یک طناب، بهترین وسیله‌ی ورزشی است که می‌توانید داشته باشید! اطلاعات پزشکی به دست آمده از پژوهش‎ها ثابت کرده است که ۱۰ دقیقه طناب زدن، می‌تواند به اندازه‌ی دویدن با سرعت ۵ کیلومتر در دقیقه کالری بسوزاند. […]