مهر ۱۳۹۵

احتمال سکته قلبی در این ساعات بیشتر است!

توسط | ۱۲ مهر ۱۳۹۵|قلب و عروق|

متخصصان قلب و عروق اعتقاد دارند سکته قلبی در بین ساعات ۴ تا ۱۰ صبح بیشتر روی می‌دهند و این امر می‌تواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشار سیستولیک خون یا افزایش غلظت خون در صبح هنگام باشد. […]

مرداد ۱۳۹۵

زمان ایده‌آل برای ورزش، صبح است یا بعد از ظهر؟

توسط | ۹ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار, سلامتی و بهداشت|

هر زمانی که فرصت دارید ورزش کنید. مهم ترین مسئله این است که ورزش جزء برنامه زندگی‌تان باشد. اما باید بدانید که بدن در ساعات مختلف تاثیر متفاوتی از و‌رزش می گیرد، به عنوان مثال اگر شب هنگام و دیروقت ور‌زش کنید ممکن است در خواب تان اختلالی ایجاد کند. اگرچه خیلی از افراد تصور می کنند صبح بهترین زمان برای ور‌زش است، اما نتایج مطالعات نشان می دهد که بعد از ظهر زمان بهتری برای و‌رزش است. […]

بارگزاری پست های بیشتر