آبان ۱۳۹۵

برای کودکان شیر پاستوریزه بهتره یا شیر محلی؟

توسط | ۱۵ آبان ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شیر یکی از فرآورده های دامی است که بر اساس توافق سازمان دامپزشکی و وزارت بهداشت، سلامت آن از دامپروری تا تحویل به کارخانه ها بر عهده سازمان دامپزشکی و پس از آن به عهده وزارت بهداشت است… […]

تیر ۱۳۹۵

یک جایگزین طبیعی برای قرص خواب آور

توسط | ۱۳ تیر ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

بی خو‌ابی یک مشکل رایج است که انرژی، خلق و خو و توانایی فرد در طول روز به آن وابسته است. بی خو‌‌ابی مزمن حتی می تواند به مشکلات سلامتی جدی تبدیل شود. اگر نگران عوارض جانبی داروهای خواب آور هستید، ما به شما یک نوشیدنی معجزه‌گر معرفی می‎کنیم که کمک می‌کند راحت به خو‌اب بروید و یک خو‌اب عمیق را تجربه کنید.  […]

تیر ۱۳۹۵

لبنیات باعث بروز آکنه می‎شود!

توسط | ۹ تیر ۱۳۹۵|زیبایی، پوست و مو|

شیر، ماست، پنیر و سایر محصولات لبنی اگرچه حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و کلسیم هستند و برای سلامتی بدن و به خصوص سلامت استخوان‎ها مفید هستند. اما محققان می‎گویند لبنیات می‎تواند باعث بروز آکنه شود. شیر و فراورده های لبنی حاوی هورمون رشد و مواد التهاب‌زا هستند که منافذ پوست را مسدود کرده و باعث آکنه می شوند.  […]

فروردین ۱۳۹۵

غذاهای سرشار از کلسیم، جایگزین لبنیات

توسط | ۱۵ فروردین ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

همه ما برای داشتن استخوان ها، دندان‌ها و ماهیچه‌های سالم به کلسیم نیاز داریم و یکی از آسان ترین راه‌های تأمین کلسیم روزانه بدن، خوردن لبنیات است. اما همه افراد نمی‌توانند لبنیات بخورند. برای افرادی که نمی‌توانند لبنیات بخورند منابع دیگری هم برای دریافت کلسیم مورد نیاز بدن وجود دارد که در این مطلب به آنها اشاره کرده‌ایم. […]

بهمن ۱۳۹۴

با این صبحانه تمام روز پر انرژی باشید!

توسط | ۱۴ بهمن ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

بهترین پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‌کنند برای افزایش کارایی مغز و عملکرد بدن و جلوگیری از چاقی و پرخوری باید به وعده صبحانه توجه کنید. چرا روز خود را با یک غذای جالب که تمام روز شما را پرانرژی و سرحال نگه می‎دارد، شروع نمی‎کنید؟ شاید ترجیح دهید که طبق معمول یک فنجان قهوه در اول روز میل کنید تا سرحال شوید. اما می‎توانید از ترکیب کردن همین قهوه با موز و شیر یک صبحانه انرژی‌زا درست کنید.  […]

بهمن ۱۳۹۴

شیر مادر ویروس‌های مقاوم به آنتی بیوتیک را نابود می‌کند

توسط | ۴ بهمن ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی|

اطلاعات پزشکی بدست آمده از تحقیقات دانشمندان انگلیسی ثابت کرده است پروتئین لاکتوفرین موجود در شیر مادر تمام باکتری‌ها، قارچ‌ها و ویروس‎ها را به محض اینکه به آنها برسد، از بین می‌برد.   […]

شیر کم چرب مصرف نکنید!

توسط | ۳ بهمن ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی|

در هر توصیه غذایی و رژیمی که می‌بینیم تاکید بر این است که لبنیات را به صورت کم چرب یا بدون چربی مصرف کنید. اما اخیرا پزشکان توصیه می‌کنند اگر شیر و لبنیات را به صورت طبیعی و با همان میزان چربی که دارد مصرف کنید، سالم‌تر است.  […]

آذر ۱۳۹۴

نوشیدن شیر برای لاغری مفید است

توسط | ۹ آذر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات جدید نشان می‌دهد نوشیدن شیر برای کسانی که به دنبال کاهش وزن و لاغری  هستند مفید است. افرادی که در رژیم غذایی‌شان از شیر کم چرب استفاده می‌کنند، بیشتر از کسانی که شیر را به طور کامل از برنامه غذایی خود حذف کرده‌اند، وزن کم می‌کنند. […]

مرداد ۱۳۹۴

خواص شگفت انگیز کلسیم

توسط | ۱۹ مرداد ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر تا به حال جزو افرادی بودید که شیر نمی‌خوردید با خواندن اطلاعات پزشکی که راجع به خواص شگفت انگیز کلسیم در این مطلب شرح داده شده، انگیزه بیشتری برای نوشیدن شیر خواهید داشت. […]

اهمیت تغذیه برای نوزاد نارس

توسط | ۱۲ مرداد ۱۳۹۴|نوزادان|

اهمیت تغذیه برای نوزاد نارس یکی از عوامل اصلی تعیین کننده رشد سالم کودک، تغذیه مادر هنگام بارداری و رشد جنین تا پایان زمان بارداری است. به همین دلیل وزن هنگام تولد یکی از حساس‌ترین و رایج‌ترین شاخص‌های بهداشتی برای ارزیابی نوزادان و شاخص سلامت نوزاد است. عواملی مختلفی در تولد نوزاد نارس موثرند. عوامل روانی و عاطفی و آمادگی والدین برای تولد نوزاد خواسته یا ناخواسته یکی از عوامل مهم است. میزان تحصیلات والدین و میزان آگاهی مادر در تغذیه دوران بارداری و شیردهی، چگونگی ویار و نحوه زایمان به خصوص زایمان زودرس سزارین، چندقلوزایی می‌تواند در تولد نوزاد کم وزن موثر باشد. عوامل اقتصادی، درآمد خانواده، شغل و فرهنگ خانواده، عوامل زیست محیطی، محل زندگی، آلودگی آب به نیترات، آلودگی هوا و مسمومیت با فلزات سنگین مانند سرب و کادمیوم، آلودگی صوتی و وجود نیروگاه‌های برق در اطراف منزل هم تاثیر چشمگیری در تولد نوزاد نارس دارد.  […]

بارگزاری پست های بیشتر