خرداد ۱۳۹۵

چند نکته برای داشتن شکم صاف

توسط | ۱۵ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

داشتن شکم صاف نیازمند ترکیبی از تغذیه خوب ، سلامت قلب و عروق و ورزشهای شکمی می باشد. کسانیکه این سه را ترکیب کنند بهترین نتایج را خواهند گرفت. چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ترین و خطرناک‌ترین نوع چربی ها از نظر ایجاد مشکلات عروقی و قلبی و بیماری های متابولیکی در شخصی است. مقاومت چربی ذخیره ای بدن در ناحیه شکم، فقط می تواند با رژیم لاغری و ورزش شکسته شود. […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

۵ تمرین برای آب کردن شکم

توسط | ۶ اردیبهشت ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

داشتن شکم صاف و شش تکه برای خیلی‌ها آرزوی دست نیافتنی به نظر می‎رسد. اما واقعیت این است که هم زنان و هم مردان می‌توانند با تمرینات مداوم و مناسب، عضلات شکمشان را سفت و محکم کنند. در این مطلب ۵ تمرین به شما آموزش می‎دهیم که شما را به آرزویتان خواهد رساند، البته باید به تغذیه سالم، افزایش سوخت و ساز، استراحت و مصرف آب کافی نیز در کنار این تمرینات توجه داشته باشید. […]

آبان ۱۳۹۴

خوراکی‌هایی برای آب کردن شکم

توسط | ۲۳ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد شکم بزرگ یکی از فاکتورهای مهم در بسیاری از بیماری‎ها محسوب می‎شود. علاوه بر این، از آنجایی که زیبایی و تناسب اندام هم این روزها از اهمیت بیشتری برای مردم برخوردار است، بزرگ بودن شکم یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی برای رفع آن تلاش می‎کنند. گاهی اوقات بزرگ بودن شکم به دلیل مشکلات گوارشی و یا نفخ است. در این موارد با کمک طب سنتی و خوراکی‎هایی می‎توان به کوچک شدن شکم و برطرف شدن نفخ کمک کرد. […]

شهریور ۱۳۹۴

۴ قدم برای آب کردن چربی شکم

توسط | ۳۰ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, سلامتی و بهداشت|

اگر می‎خواهید از چربی شکم که باعث ایجاد انواع بیماری‌ها مانند دیابت، فشار خون و بیماری‎های قلبی می‌‏شود، نجات پیدا کنید، به این توصیه‎ها که از زبان برترین پزشکان بیان شده است، عمل کنید. اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد راه حل آب کردن شکم ۴ مورد است: ورزش، رژیم غذایی، خواب کافی و مدیریت استرس […]

حقایقی درباره چربی شکم

توسط | ۳۰ شهریور ۱۳۹۴|پزشکی عمومی, سلامتی و بهداشت|

بیشتر افراد مقداری چربی شکم دارند حتی افرادی که شکم صاف دارند و این کاملا طبیعی است. اما اگر چربی شکم زیاد باشد می‎تواند به سلامتی آسیب بزند. برترین پزشکان اعتقاد دارند تاثیر چربی‎های شکم بر سلامتی بیشتر از چربی‌ قسمت‌های دیگر بدن است.  […]

بارگزاری پست های بیشتر