با ورزش، فشار خون را پایین بیاورید

توسط | ۲۳ شهریور ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار, سلامتی و بهداشت, قلب و عروق|

ورزش یکی از اصلی‌ترین راه‌های کاهش فشار خون است. انجام تمرینات بدنی اثربخشی داروهای فشار خون را بیشتر می‌کند. برای این کار نیازی نیست که ورزشکار حرفه‌ای باشید. فعالیت‌هایی را پیدا کنید که از آنها لذت می‌برید و این فعالیت‌ها را ۳۰ دقیقه در روز انجام دهید. […]