خرداد ۱۳۹۵

برطرف کردن سلولیت در ۵ حرکت!

توسط | ۳ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار|

سلولیت، اصطلاحی است که برای مشخص کردن توده‌هایی از چربی که معمولا در باسن، ران و نواحی تحتانی بدن متمرکز است، استفاده می‌شود. درمان‌های زیادی مانند ماساژ یا کرم‌های برطرف‌کننده سلولیت، برای رفع این مشکل وجود دارند اما متاسفانه بسیاری از این روش‌ها به اندازه‌ای که ادعا می‌کنند، موثر نیستند. با ورزش می‌توان تا حدودی سلولیت را برطرف کرد. تمرین‌های زیر را به طور روزانه انجام بدهید و تاثیرش را مشاهده کنید. […]

آیا با ورزش می‎توان سلولیت را برطرف کرد؟

توسط | ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, زیبایی، پوست و مو|

تجمع چربی زیر پوست، باعث خواهد شد تا پوست از حالت طبیعی خودش خارج شود که اصطلاحا به آن سلولیت می‎گویند. بهترین راه درمان سلولیت این است که رژیم غذایی‌تان را اصلاح کنید و ورزش کنید. به طور کلی، فعالیت جسمی و ورزش برای مقابله با سلولیت بسیار مفید است. با این حال، تمریناتی وجود دارند که بیشتر از بقیه قابل توجه‌اند. این تمرینات، ران ها و باسن را بیشتر به کار می‌اندازند. […]

بارگزاری پست های بیشتر