خرداد ۱۳۹۵

آیا پفک برای سلامتی مضر است؟

توسط | ۱۳ خرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

پفک یا بلغور ذرت پف کرده، نوعی اسنک است که در واحدهای صنعتی به وسیله دستگاهی بنام اکسترودر بر پایه بلغور ذرت تهیه می شود، عمدتاً حاوی بلغور ذرت، روغن، پودر پنیر یا آب پنیر، نمک، رنگ های طبیعی یا رنگ های مصنوعی است. مصرف تنقلاتی همانند پفک دارای اثرات جبران‌ناپذیری برای سلامتی هستند که بسیاری از کارشناسان علوم غذایی در این مورد اتفاق نظر دارند. […]

آذر ۱۳۹۴

کودکان فقیر بیشتر به چاقی مبتلا می‎شوند!

توسط | ۲۱ آذر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, بهداشت کودکان, پزشکی اجتماعی, تازه‌های پزشکی|

اطلاعات پزشکی یک مطالعه جدید که نتایج آن در مجله اروپایی بهداشت عمومی چاپ شده است، نشان می‎دهد کودکان خانواده‌هایی که درآمد کمتری دارند ۳ برابر بیشتر از کودکان دیگر به چاقی مبتلا می‌شوند. اما سوال مهم این است که چرا؟ […]

آیا تحصیلات مادر روی سلامت نوزاد تاثیر دارد؟

توسط | ۱۸ آذر ۱۳۹۴|پزشکی اجتماعی, تازه‌های پزشکی|

آیا تحصیلات مادر روی سلامت نوزاد تاثیر دارد؟ شاید عجیب به نظر برسد اما مادران تحصیلکرده نوزادان سالمتری دارند. اطلاعات پزشکی به دست آمده از یک مطالعه جدید نشان می‌دهد مادرانی که دبیرستان را به پایان نرسانده‌اند نوزادانی با سیستم ایمنی ضعیف‌تر به دنیا می‎آورند. […]

آذر ۱۳۹۴

ناخن‌ها در مورد سلامتی شما چه می‌گویند؟

توسط | ۷ آذر ۱۳۹۴|دسته‌بندی نشده|

آیا می‎دانستید ناخن‌ها می‌توانند سرنخ‎هایی در مورد سلامتی کلی بدن شما به دست دهند؟  اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد وجود هر برآمدگی یا تغییر رنگ یا هر چیز غیر عادی روی ناخن می‎تواند نشانه یک بیماری خاص مثل بیماری کبدی, قلبی یا ریوی باشد. این مطلب را بخوانید تا با رازهایی که ناخن‌ها می‎توانند در مورد سلامتی شما آشکار کنند، آشنا شوید.  […]

چه مقدار ویتامین D برای سلامت قلب نیاز داریم؟

توسط | ۲۵ آبان ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, قلب و عروق|

برترین پزشکان و محققان حداقل ویتامین D مورد نیاز برای سلامت قلب و عروق را اعلام کردند. اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات قبلی نشان داده بود که کمبود ویتامین D احتمال ابتلا به بیماری قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی را افزایش می‎دهد اما در مورد اینکه چه مقدار کمبود ویتامین دی می‎تواند مضر باشد توضیحاتی ارائه نشده بود. […]

مهر ۱۳۹۴

آیا ویتامین D برای بدن ضروری است؟

توسط | ۱۵ مهر ۱۳۹۴|سالمندان, سلامتی و بهداشت|

همه ما در مورد ویتامین D شنیده‌ایم و می‌دانیم برای سلامت بدن ضروری است ولی سوال این است که بدن ما به چه میزان ویتامین D نیاز دارد و این ویتامین بر چه قسمت‎هایی از بدن تاثیر می‌گذارد. مطالعات زیادی در مورد مضرات کمبود این ویتامین در بدن هشدارهایی به ما داده‌اند. از طرف دیگر مطالعات زیادی هم در مورد مضرات مصرف زیاد از حد این ویتامین انجام شده است. بنابراین ضروری است که میزان مورد نیاز بدن را بدانیم.  […]

شهریور ۱۳۹۴

بهداشت دهان و دندان با گیاهان دارویی

توسط | ۲۱ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت دهان و دندان, دندانپزشکی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

دندانپزشکان و متخصصان بهداشت دهان و دندان توصیه به استفاده از خمیر دندان‌ها و دهان شویه‌های حاوی فلوراید برای بهداشت و سلامت بیشتر دهان و دندان می‌کنند. درست است که برترین پزشکان و دندانپزشکان اعتقاد دارند فلوراید از مینای دندان محافظت می‌کند اما فلوراید زیاد هم باعث ایجاد لکه های سفید روی دندان می شود. پس برای مصون ماندن از اثرات فلوراید می‌توان از طب سنتی و گیاهان دارویی مفید برای محافظت از دندان و لثه بهره برد. […]

آیا خانم‌ها به تمرینات ورزشی با وزنه نیاز دارند؟

توسط | ۱۸ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

حتما شنیده‌اید که برای کاهش وزن و چربی سوزی باید ورزش‌های هوازی انجام داد. و برای فرم دادن به بدن باید از تمرینات با وزنه استفاده کرد. اما بر اساس نتایج یک تحقیق که اخیراً در مجله Obesity به چاپ رسیده است، تمرینات با وزنه برای چربی سوزی شکم در مقایسه با تمرینات هوازی بهتر عمل می کنند.  […]

چند عادت خوب برای داشتن دندان‌های سالم

توسط | ۱۸ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت دهان و دندان, دندانپزشکی|

اگر می‌خواهید برای درمان پوسیدگی کمتر به مطب دندانپزشک مراجعه کنید، از این توصیه‎ها برای حفظ بهداشت دهان استفاده کنید. شما می‎توانید تا زمانی که از این توصیه‌ها استفاده می‌کنید، هر چقدر می‌خواهید شیرینی‌جات بخورید بدون اینکه نگران ایجاد پوسیدگی باشید. […]

ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس می‎شود!

توسط | ۱۸ شهریور ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار, روانشناسی|

اعتماد به نفس محصول باورهای ما، موفقیت‌ها و چیزهایی است که در زندگی بدست آورده‌ایم. احساس اعتماد به نفس به شیوه ای منطقی و واقع بینانه می‌تواند از فرد در برابر بسیاری از مشکلات جسمی، روانی و عاطفی محافظت کند. ورزش کردن در افزایش این اعتماد به نفس بسیار موثر است. اما ورزش چگونه باعث می‎شود احساس عزت نفس بیشتری کنیم؟  […]

بارگزاری پست های بیشتر