مهر ۱۳۹۵

کاهش شنوایی از نشانه‎های کمبود روی است!

توسط | ۸ مهر ۱۳۹۵|گوش و حلق و بینی|

از تمام مواد معدنی ضروری برای بدن انسان، احتمالا روی کمتر برای ما شناخته شده است. وجود این عنصر برای حفظ قدرت سیستم ایمنی بدن و روند روان تقسیم سلولی نیاز است. در شرایطی که بسیاری از ما میزان کافی روی را از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم. کاهش شنوایی، ریزش مو و سیستم ایمنی ضعیف از نشانه‏‎های کمبود روی در بدن است. […]

مرداد ۱۳۹۵

خواص زینک برای سلامتی

توسط | ۷ مرداد ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

روی یا زینک در فرآیند ترمیم پوست شرکت کرده و نیز در درمان التهابات و اختلالات پوستی بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ، نقش مهمی ایفا می کند. روی در ترمیم سریع زخم ها، درمان آکنه و اگزما که از شایع ترین اختلالات پوستی هستند، بسیار موثر می‌باشد. […]

فروردین ۱۳۹۵

آیا کمبود زینک منجر به ناتوانی جنسی مردان می‎شود؟

توسط | ۲۵ فروردین ۱۳۹۵|بهداشت آقایان, مسائل جنسی|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد روی یا زینک در عملکرد صحیح هورمون‌های جنسی مردان نقش مهمی دارد. این ماده برای رشد سالم ارگان‌های تولید مثل و کارکرد سالم غده پروستات ضروری است. در واقع زینک حیاتی‌ترین ماده معدنی در کارکرد جنسی مردان است، زیرا در هر جنبه از تولید مثل مردان از جمله متابولیسم هورمون، تشکیل و تحرک مناسب اسپرم دخالت دارد. در موارد کمبود شدید روی، فرد دچار ناتوانی جنسی می‎شود و هیچ کارکرد جنسی نخواهد داشت. […]

دی ۱۳۹۴

چه غذایی بخوریم تا افسردگی زمستانی نگیریم؟

توسط | ۱۵ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی, روانشناسی|

وقتی هوا رو به سردی می‎روید، بسیاری از افراد دچار تغییراتی در خلق و خو می‎شوند و افسردگی زمستانی سراغ آنها می‌آید. به این تغییرات خلق و خو، اختلال عاطفی فصلی یا همان افسردگی فصلی می‌گویند. مواد غذایی مختلفی هستند که با اضافه کردن آنها به برنامه غذایی خود می‌توانید وضعیت روحی و روانی خود را بهبود دهید و پر انرژی و سرحال شوید.  […]

آیا می‌خواهید گیاهخواری را شروع کنید؟

توسط | ۱۳ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این روزها رژیم گیاهخواری در بین مردم رواج یافته است. عده‌ای برای سلامتی بیشتر و عده‌ای هم برای لاغری و کاهش وزن به گیاهخواری روی می‌آورند. اما افرادی که قصد دارند این رژیم غذایی را شروع کنند باید نکاتی را در مورد مواد مغذی ضروری برای بدن مورد توجه قرار دهند و مطمئن شوند برنامه غذایی آنها حاوی تمام ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز باشد. […]

دی ۱۳۹۴

مصرف تخمه کدو در دوران بارداری مفید است

توسط | ۲ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

دانه کدو تنبل یا همان تخمه کدو یک میان وعده بسیار مغذی است که ویتامین‎ها و املاح معدنی زیادی دارد. از آنجایی که این دانه حاوی مقدار زیادی روی (زینک) است، مصرف آن در دوران بارداری توصیه می‎شود.   […]

شهریور ۱۳۹۴

غذاهای مفید برای بیش فعالی کودکان

توسط | ۲۲ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت کودکان, بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این سوال همیشه مطرح بوده است که آیا غیر از دارو درمانی،  بعضی ویتامین‌ها، مکمل‌ها، خوراکی‌ها و رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی (ADHD یا ADD) در کاهش یا افزایش نشانه‌های بیماری آنها موثر است یا خیر. بعضی از درمان‎های جایگزین بی‌ضرر، ارزان و در دسترس هستند و می‎توانند در کنار دارو درمانی مورد استفاده قرار گیرند. اما از نظر علمی تاثیر آنها بر بیماری هنوز ثابت نشده است و نکته مهمی که نباید فراموش کرد این است که هرگز نباید به جای درمان‎های ثابت شده پزشکی از این درمان‎ها استفاده کرد. قبل از استفاده از هر درمان جایگزین، حتی اگر به نظر بی‌خطر بیاید مثل مصرف ویتامین‌ها با پزشک متخصص مشورت کنید و اطلاعات پزشکی مورد نیاز را بدست آورید.  […]

بارگزاری پست های بیشتر