دی ۱۳۹۴

رژیم دش (DASH) چیست؟

توسط | ۲۱ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این رژیم غذایی به عنوان بهترین برنامه غذایی برای سلامتی کلی بدن برای سال ۲۰۱۶ انتخاب شده است. با دنبال کردن این برنامه غذایی فشار خون و کلسترول خون کاهش می‎یابد که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. حتی اگر مشکل فشار خون بالا ندارید، بد نیست این روش را امتحان کنید زیرا می‌تواند به کاهش وزن شما نیز کمک کند. […]

بهترین رژیم غذایی برای سال ۲۰۱۶

توسط | ۲۰ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر تصمیم گرفته‌اید سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و به سلامت خود بیشتر توجه کنید، برای شروع احتمالا به دنبال یک رژیم غذایی سالم خواهید بود. اما با این همه رژیم‌های متنوع انتخاب بهترین، سالم‌ترین و موثرترین آنها کار دشواری است. موسسه (US News & World Report) آمریکا برنامه‌های غذایی مختلف برای درمان بیماری‌ها و کاهش وزن را مورد بررسی قرار داده و آنها را برای سال ۲۰۱۶ رتبه بندی کرده است.  […]

بارگزاری پست های بیشتر