شهریور ۱۳۹۴

آیا PH خون راز کاهش وزن است؟

توسط | ۲ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اخیرا رژیم آلکالاین (Alkaline) دوباره رواج پیدا کرده است. و چهره‌های مشهوری مثل ویکتوریا بکهام، بیانسه و جنیفر انیستون از طرفداران آن هستند. این رژیم ادعا می‌کند می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، از التهاب و ورم جلوگیری کند. و حتی در پیشگیری از ابتلا به سرطان هم مفید باشد. […]

معایب رژیم گیاهخواری!

توسط | ۲۶ مرداد ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت|

معایب رژیم گیاهخواری! در کنار محاسن استفاده از مواد گیاهی هر چه رژیم گیاهی محدودتر باشد، احتمالا مشکلات بیشتری به وجود خواهد آورد. کمبود پروتئین یکی از این مشکلات است. این مشکل عمدتا به گیاهخوارانی که پنیر یا تخم مرغ نمی‌خورند مربوط می‌شود. پروتئین‌ها در منابع گیاهی کامل نیستند و فاقد یک یا چند اسید آمینه ضروری هستند. در ضمن گیاهخوران باید با خوردن انواعی از پروتئین در روز این کمبود را جبران کنند. منابع خوب پروتئین‌های گیاهی شامل حبوبات، کره بادام زمینی و مغزها می‌باشند. […]

بارگزاری پست های بیشتر