شهریور ۱۳۹۴

۴ قدم برای آب کردن چربی شکم

توسط | ۳۰ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, سلامتی و بهداشت|

اگر می‎خواهید از چربی شکم که باعث ایجاد انواع بیماری‌ها مانند دیابت، فشار خون و بیماری‎های قلبی می‌‏شود، نجات پیدا کنید، به این توصیه‎ها که از زبان برترین پزشکان بیان شده است، عمل کنید. اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد راه حل آب کردن شکم ۴ مورد است: ورزش، رژیم غذایی، خواب کافی و مدیریت استرس […]

با ورزش می‌توانید وزن خود را افزایش دهید

توسط | ۲۲ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

اگر از افراد لاغری هستید که هر قدر هم بیشتر غذا می‎خورید وزنتان اضافه نمی‎شود و چاق نمی‎شوید. بهتر است ورزش را امتحان کنید. راز افزایش وزن شما در ورزش نهفته است. ورزش نه تنها با افزایش حجم عضلانی کمک کند وزن‌تان را افزایش دهید، بلکه اشتهای شما را هم باز می‌کند و باعث می‎شود بیشتر غذا بخورید.  […]

بارگزاری پست های بیشتر