شهریور ۱۳۹۵

با این دو راهکار هرگز آلزایمر نمی‌گیرید!

توسط | ۱ شهریور ۱۳۹۵|بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی, مغز و اعصاب|

برای اینکه به آلزایمر مبتلا نشوید کافی است غذاهای سالم بخورید و به طور منظم ورزش کنید. محققان می‎گویند با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم می‎توان از بروز تغییرات در مغز و ابتلا به بیماری آلزایمر پیشگیری کرد. بیماری آلزایمر یک بیماری غیرقابل درمان است، اما تا زمانیکه می شود از آن پیشگیری کرد، نیاز به نگرانی نیست. […]

فروردین ۱۳۹۵

۳ قدم تا سلامتی در سال جدید!

توسط | ۶ فروردین ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

اگر می‎خواهید در سال جدید سالم و شاداب باشید باید در برنامه‌ریزی‎هایتان و اهداف سال جدید سه مرحله مهم را اضافه کنید. با این سه قدم می‎توانید از سلامتی و تناسب اندام‌تان در سالی که شروع کردید، لذت ببرید. […]

دی ۱۳۹۴

بهترین رژیم غذایی برای سال ۲۰۱۶

توسط | ۲۰ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر تصمیم گرفته‌اید سبک زندگی‌تان را تغییر دهید و به سلامت خود بیشتر توجه کنید، برای شروع احتمالا به دنبال یک رژیم غذایی سالم خواهید بود. اما با این همه رژیم‌های متنوع انتخاب بهترین، سالم‌ترین و موثرترین آنها کار دشواری است. موسسه (US News & World Report) آمریکا برنامه‌های غذایی مختلف برای درمان بیماری‌ها و کاهش وزن را مورد بررسی قرار داده و آنها را برای سال ۲۰۱۶ رتبه بندی کرده است.  […]

آذر ۱۳۹۴

اگر گوشت باعث سرطان می‎شود، به جای آن چه بخوریم؟

توسط | ۲ آذر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

احتمالا شما هم خبر سرطان زا بودن گوشت‌های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس و گوشت قرمز را که در تمام دنیا سر و صدا به پا کرده بود، شنیده‌اید. (اگر کنجکاو هستید دلیل سرطان‌زا بودن آنها را بدانید می‎تواند مطلب گوشت قرمز باعث ابتلا به سرطان می‎شود! را مطالعه کنید.)  […]

آبان ۱۳۹۴

رژیم سم زدایی بدن

توسط | ۲ آبان ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

رژیم‌های سم زدایی زیادی وجود دارد که بهترین نوع آنها، سم زدایی فصلی است که باعث می‌شود یک بار در هر فصل به دستگاه گوارش برای انجام مراحل هضم غذا استراحت دهیم. حداقل باید به مدت ۳ روز رژیم بگیرید و اگر توانستید تا ۱۰ روز ادامه دهید. برنامه غذایی خود را ساده تر کنید. هر چه سبزیجات بیشتری بخورید بهتر است و سبزیجات سبزتر را انتخاب کنید. […]

بارگزاری پست های بیشتر