مرداد ۱۳۹۵

خواص زینک برای سلامتی

توسط | ۷ مرداد ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

روی یا زینک در فرآیند ترمیم پوست شرکت کرده و نیز در درمان التهابات و اختلالات پوستی بویژه در دوران نوجوانی و بلوغ، نقش مهمی ایفا می کند. روی در ترمیم سریع زخم ها، درمان آکنه و اگزما که از شایع ترین اختلالات پوستی هستند، بسیار موثر می‌باشد. […]

دی ۱۳۹۴

چه غذایی بخوریم تا افسردگی زمستانی نگیریم؟

توسط | ۱۵ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی, روانشناسی|

وقتی هوا رو به سردی می‎روید، بسیاری از افراد دچار تغییراتی در خلق و خو می‎شوند و افسردگی زمستانی سراغ آنها می‌آید. به این تغییرات خلق و خو، اختلال عاطفی فصلی یا همان افسردگی فصلی می‌گویند. مواد غذایی مختلفی هستند که با اضافه کردن آنها به برنامه غذایی خود می‌توانید وضعیت روحی و روانی خود را بهبود دهید و پر انرژی و سرحال شوید.  […]

دی ۱۳۹۴

مصرف تخمه کدو در دوران بارداری مفید است

توسط | ۲ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

دانه کدو تنبل یا همان تخمه کدو یک میان وعده بسیار مغذی است که ویتامین‎ها و املاح معدنی زیادی دارد. از آنجایی که این دانه حاوی مقدار زیادی روی (زینک) است، مصرف آن در دوران بارداری توصیه می‎شود.   […]

شهریور ۱۳۹۴

غذاهای مفید برای بیش فعالی کودکان

توسط | ۲۲ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت کودکان, بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این سوال همیشه مطرح بوده است که آیا غیر از دارو درمانی،  بعضی ویتامین‌ها، مکمل‌ها، خوراکی‌ها و رژیم غذایی برای کودکان مبتلا به بیش فعالی (ADHD یا ADD) در کاهش یا افزایش نشانه‌های بیماری آنها موثر است یا خیر. بعضی از درمان‎های جایگزین بی‌ضرر، ارزان و در دسترس هستند و می‎توانند در کنار دارو درمانی مورد استفاده قرار گیرند. اما از نظر علمی تاثیر آنها بر بیماری هنوز ثابت نشده است و نکته مهمی که نباید فراموش کرد این است که هرگز نباید به جای درمان‎های ثابت شده پزشکی از این درمان‎ها استفاده کرد. قبل از استفاده از هر درمان جایگزین، حتی اگر به نظر بی‌خطر بیاید مثل مصرف ویتامین‌ها با پزشک متخصص مشورت کنید و اطلاعات پزشکی مورد نیاز را بدست آورید.  […]

بارگزاری پست های بیشتر