تیر ۱۳۹۵

توصیه هایی برای رفع عطش روزه داران

توسط | ۱ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت|

در طب سنتی توصیه‌های مفیدی برای روزه داری سالم و حفظ سلامت بدن در ماه رمضان وجود دارد. یکی از مشکلاتی که روزه داری در تابستان ایجاد می‌کند عطش بسیار زیاد است. معمولاً تحمل گرسنگی در ماه رمضان ساده تر از تحمل تشنگی است. ولی برای در امان بودن از تشنگی نیز راه حل‌هایی وجود دارد.  […]

جلوگیری از یبوست در ماه رمضان

توسط | ۲۹ خرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, داخلی و گوارش, سلامتی و بهداشت|

همزمان شدن ماه رمضان با فصل تابستان و تحمل ۱۷ ساعت روزه داری و کم آب شدن بدن می‌تواند عامل بروز یبوست باشد. یبوست به عنوان شایع ترین مشکلات گوارشی روزه داران محسوب می‌شود که البته عارضه طبیعی روزه نیست بلکه حاصل روزه داری غلط است که از نخوردن سبزیجات، میوه ها، غذاهای پر فیبر و عدم نوشیدن آب کافی و نیز بی تحرکی زیاد ناشی می شود. […]

بارگزاری پست های بیشتر