دی ۱۳۹۴

دوستان شما به اندازه رژیم و ورزش در لاغری‌تان موثرند.

توسط | ۱۶ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

اگر می‌خواهید سالم باشید و به تناسب اندام و لاغری دست یابید، رژیم بگیرید، ورزش کنید و با دوستان‌تان بیشتر رفت و آمد کنید. اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات دانشمندان دانشگاه کارولینای شمالی نشان می‌دهد وسعت و عمق روابط اجتماعی به اندازه رژیم غذایی و ورزش در سلامتی موثر هستند.  […]

شهریور ۱۳۹۴

ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس می‎شود!

توسط | ۱۸ شهریور ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار, روانشناسی|

اعتماد به نفس محصول باورهای ما، موفقیت‌ها و چیزهایی است که در زندگی بدست آورده‌ایم. احساس اعتماد به نفس به شیوه ای منطقی و واقع بینانه می‌تواند از فرد در برابر بسیاری از مشکلات جسمی، روانی و عاطفی محافظت کند. ورزش کردن در افزایش این اعتماد به نفس بسیار موثر است. اما ورزش چگونه باعث می‎شود احساس عزت نفس بیشتری کنیم؟  […]

بارگزاری پست های بیشتر