زومبا برای لاغری و تناسب اندام

توسط | ۲۵ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

ورزش زومبا (سومبا) برگرفته از انواع حرکتـ‌‌ـهای مــوزون کشورهای آفریقایی و آمریکای لاتین است. این ورزش سال‌هاست که در کشورهای مختلف رواج پیدا کرده است. بسیاری از افراد انجام این ورزش را برای لاغری و کاهش وزن بسیار موثر می‌دانند. یکی از دلایل موفقیت ورزش زومبا این است که یک برنامه کاهش وزن سرگرم کننده است و برای افزایش شادی و نشاط نیز بسیار مفید است. […]