تیر ۱۳۹۵

آیا ژله باعث کاهش وزن می‎شود؟

توسط | ۱۱ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

ژلاتین ماده اصلی سازنده ژله و انواع دسرهاست که از ترکیب اجزای مختلف بدن جانوران از جمله استخوان و غضروف ساخته می شود. این ماده مغذی حاوی پروتئین ها و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن بوده و مصرف آن ضامن سلامت و جوانی است. مزایای مصرف ژلاتین بسیار زیاد است که از آن میان می‎توان به حفظ سلامت استخوان، کاهش وزن, سلامت و زیبایی پوست و مو اشاره کرد.  […]

دی ۱۳۹۴

اگر دیابت دارید از این دسر میل کنید

توسط | ۱۹ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شاید فکر کنید چون دیابت دارید باید به طور کلی دسر را از غذای خود حذف کنید. اما حقیقت این است که می‎توانید هم دسر شیرین بخورید و هم قند خون را تحت کنترل داشته باشید. برای این کار باید به چند نکته کلیدی توجه کنید که در این مطلب برای ما بیان کرده‌ایم. […]

مرداد ۱۳۹۴

سلامت قلب با کالری کم

توسط | ۲۶ مرداد ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت, قلب و عروق|

کسانی که برای برخورداری از عمر طولانی، غذاهای کم کالری در برنامه غذایی روزانه‌شان در نظر می‌گیرند، سلامت قلبشان را تضمین کرده اند. پرهیز از مصرف غذاهای فرآوری شده مانند انواع دسرهایی که در تهیه‌ی آن‌ها از مواد خوراکی غیر مجاز استفاده می‌شود و همچنین نان‌های سفید که کالری زیادی دارند موجب می‌شود، قلبتان برای همیشه جوان بماند. تنظیم ضربان قلب و بهبود عملکرد آن به این معنی است که دستگاه گوارش و تنفس بهتر از قبل عمل می‌کنند، هر چه قابلیت تنظیم قلب بیشتر باشد، آمادگی قلب برای واکنش به محرک های عصبی و… بیشتر است. […]

بارگزاری پست های بیشتر