آیا در جا دویدن مفید است؟

توسط | ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار|

وقتی آب و هوا برای دویدن در محیط باز مناسب نیست مثلا در روزهای برفی و سرد زمستان و باشگاه رفتن هم برایتان دشوار است، درجا دویدن راه چاره خوبی است برای اینکه در ورزش کاردیوی روزانه‌تان وقفه ایجاد نشود. شاید درجا دویدن برای برخی احمقانه بنظر برسد، اما ضربان قلب شما را بالا خواهد برد و به شما کمک خواهد کرد که در طول سخت‌ترین شرایط آب و هوایی زمستان، کالری بسوزانید. […]