این مواد غذایی را بعد از ورزش کردن نخورید

توسط | ۱۳ دی ۱۳۹۵|بیماری‌ها و راه‌های درمان, پزشکی ورزشی و کار, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

افرادی که به ورزش کردن اهمیت زیادی می‌دهند پس از به اتمام رسیدن و رزش مواد غذایی خاصی مصرف می کنند تا بدنشان بازسازی شود. به گفته کارشناسان ترمیم باید پس از ۱۵ دقیقه و طی ۲ ساعت انجام گیرد. […]