آبان ۱۳۹۵

منشا افسردگی چیست؟

توسط | ۲۸ آبان ۱۳۹۵|روانشناسی|

افسردگی از جمله عوارض‌جانبی بسیاری از داروها می باشد . افسردگی محرک‌های معروف زیادی دارد: ضربه‌روحی، مشکلات مالی، سوگ از دست دادن عزیزان و بیماری نمونه‌هایی از این عوامل هستند.  […]

مهر ۱۳۹۵

برای مقابله با افسردگی پاییز، ماست بخورید!

توسط | ۵ مهر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

خوردن روزانه یک لیوان ماست پرچرب با عملکرد مناسب با کتری های مفید روده در ارتباط است و سبب می شود تا علاوه بر بهبود کارایی دستگاه گوارش، خلق و خوی افراد نیز بهتر شود و علائم بیماری افسردگی در آنها کاهش یابد. […]

مرداد ۱۳۹۵

با بهار نارنج افسردگی را درمان کنید!

توسط | ۱۶ مرداد ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

 بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطر سازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی‌های فصلی و عرقیجات و تهیه مربا کاربرد بسیار دارد. بهارنارنج خواص دارویی فراوانی دارد و احساس آرامش، درمان اضطراب و افسردگی از مهمترین خاصیت های این گیاه است. […]

مرداد ۱۳۹۵

این موارد را با افسردگی اشتباه نگیرید!

توسط | ۶ مرداد ۱۳۹۵|روانشناسی|

متاسفانه این روزها زدن برچسب «افسردگی» به افراد خانواده و دوستان بدون نظر پزشک و روانشناس به امری رایج تبدیل شده است. این برچسب زدن‌ها روحیه فرد را تخریب می‌کند. برای تشخیص افسر‌دگی حتما باید از افراد متخصص کمک بگیرید. […]

خرداد ۱۳۹۵

با یوگا افسردگی را درمان کنید!

توسط | ۱۷ خرداد ۱۳۹۵|روانشناسی|

تمرینات یوگا که شامل حرکات جسمی و تنفسی است روی قسمت‌های مختلف بدن تأثیرات زیادی می‌گذارد. یوگا روی مغز نیز تاثیرات مثبتی دارد، طی تحقیقات انجام شده یک ساعت یوگا سطح انتقال دهنده‌های عصبی مانند سروتونین و دوپامین که هورمون هایی شادی آور و نشاط بخش هستند را افزایش می‌دهد. این هورمون‌ها به صورت مصنوعی و شیمیایی برای درمان افسردگی تجویز می‌شوند. […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

با این گیاهان دارویی، افسردگی را درمان کنید

توسط | ۱۷ اردیبهشت ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

معمولا برای درمان افسردگی از انواع داروهای شیمیایی استفاده می‎شود و چون درمان افسردگی گاهی چندین ماه یا چندین سال طول می کشد، مصرف کنندگان این داروها همیشه از عوارض جانبی آن نگران هستند. به همین دلیل تحقیقات وسیعی روی گیاهان دارویی ضد افسردگی و آرام بخش صورت گرفته و تعدادی داروی گیاهی موثر و دارای حداقل اثرات جانبی به بازارهای جهانی عرضه شده است. […]

اسفند ۱۳۹۴

کم هزینه ترین راه برای جلوگیری از افسردگی

توسط | ۲۸ اسفند ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

محققان معتقدند خوردن سبزیجات یک روش راحت و کم هزینه برای کاهش خطر ابتلا به افسردگی و پایین آوردن آمار مبتلایان به این اختلال است. در واقع مصرف سبزیجات مانند مهار کننده‌های مونو آمین اکسیداز عمل کرده و از بروز علائم افسردگی پیشگیری می‌کنند. […]

بهمن ۱۳۹۴

نوشیدن قهوه برای درمان افسردگی

توسط | ۲۲ بهمن ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی|

اطلاعات پزشکی به دست آمده از تحقیقات بهترین پزشکان و روانشناسان دانشگاه هاروارد نشان می‌دهد نوشیدن چند فنجان قهوه در روز به درمان افسردگی کمک می‎کند و احتمال خودکشی فرد را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد. […]

دی ۱۳۹۴

چه غذایی بخوریم تا افسردگی زمستانی نگیریم؟

توسط | ۱۵ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی, روانشناسی|

وقتی هوا رو به سردی می‎روید، بسیاری از افراد دچار تغییراتی در خلق و خو می‎شوند و افسردگی زمستانی سراغ آنها می‌آید. به این تغییرات خلق و خو، اختلال عاطفی فصلی یا همان افسردگی فصلی می‌گویند. مواد غذایی مختلفی هستند که با اضافه کردن آنها به برنامه غذایی خود می‌توانید وضعیت روحی و روانی خود را بهبود دهید و پر انرژی و سرحال شوید.  […]

بارگزاری پست های بیشتر