اردیبهشت ۱۳۹۵

اگر اضطراب دارید، ترشی بخورید

توسط | ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شاید عجیب به نظر برسد، اما به سادگی با خوردن مقداری ترشی می‎توانید اضطراب‌تان را کاهش دهید. محققان آمریکایی در تحقیقات خود دریافتند که میزان اضطراب افرادی که معمولا دچار استرس ناشی از حضور در جمع (اضطراب اجتماعی) می‌شوند،‌ با مصرف ترشیجاتی که حاوی پروبیوتیک هستند، کم می‌شود. […]

مهر ۱۳۹۴

درمان اضطراب

توسط | ۸ مهر ۱۳۹۴|روانشناسی|

همه دچار اضطراب (Anxiety) می‎شویم، اما گاهی پیش می‎آید که احساس می‎کنیم این نگرانی‌ها و استرس‌ها بیش از حد معمول است و ممکن است به سلامتی ما آسیب بزند. بسیاری از بیمارانی که به خاطر بیماری‌های جسمی مثل سردرد یا کمردرد و یا مشکلات گوارشی به پزشکان مراجعه می‎کنند، در واقع از اضطراب رنج می‌برند.  […]

بارگزاری پست های بیشتر