اسفند ۱۳۹۴

چند ماده غذایی که با استرس مقابله می‎کنند!

توسط | ۱۱ اسفند ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

استرس یکی از اجزای جدایی ناپذیر زندگی امروزی شده است. همه ما بارها در زندگی دچار استرس و اضطراب شده‌ایم. استرس بیش از حد می‌تواند منجر به مشکلات سلامتی شود که یکی از آن‌ها افزایش وزن می‌باشد. اضطراب و نگرانی باعث افزایش کورتیزول خون می‎شود و کورتیزول باعث گرسنگی و میل به شیرینی‌جات می‎شود. در این مطلب چند خوراکی به شما معرفی می‌کنیم که می‎تواند استرس را کاهش دهد.  […]

آذر ۱۳۹۴

آیا استرس منجر به بیماری آلزایمر می‎شود؟

توسط | ۲۷ آذر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی, مغز و اعصاب|

اطلاعات پزشکی به دست آمده از تحقیقات جدید نشان می‎دهد که استرس زیاد می‎تواند یکی از عوامل ابتلا به بیماری آلزایمر باشد. نتایج این مطالعه در مجله پزشکی (Alzheimer Disease and Associated Disorders) به چاپ رسیده است. […]

ظرف شستن، استرس را از بین می‎برد!

توسط | ۱۱ آذر ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی, روانشناسی|

بعد از یک روز پر از استرس در محیط کار، عده ای از ما به باشگاه می‌رویم و ورزش می‌کنیم و عده ای دیگر هم مقابل تلویزیون دراز می‌کشیم تا ذهن و بدنمان را آرام کنیم. اما چرا به جای این کارها ظرف نمی‎شوییم؟ […]

آذر ۱۳۹۴

آیا استرس باعث سفید شدن مو می‎شود؟

توسط | ۱ آذر ۱۳۹۴|روانشناسی, زیبایی، پوست و مو|

شروع سفید شدن موها در سن ۳۵ سالگی است و این مدت تا کامل سفید شدن تمام موها ۱۰ سال طول می‌کشد که البته این زمان بستگی به ژنتیک هر فرد دارد. وقتی اولین موی سفید ظاهر شد بقیه موها هم به سرعت در مدت زمان کمی سفید می‎شوند. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد استرس می‎تواند این زمان را کوتاهتر کند. یعنی فاصله بین ظاهر شدن اولین موی سفید تا سفید شدن تمام موها کوتاه‌تر می‏‎شود. […]

مهر ۱۳۹۴

توصیه‌هایی برای رفع خستگی

توسط | ۱۲ مهر ۱۳۹۴|سلامتی و بهداشت|

حتما برای شما هم پیش آمده که در طول روز به خصوص بعد از ظهر به شدت احساس خستگی کنید حتی با اینکه شب قبل خواب کافی داشته‌اید. در این مواقع نیاز دارید کاری انجام دهید تا به افزایش انرژی شما برای انجام کارهای روزانه و یا وظایف شغلی‌تان کمک کند. برای اینکه تمام روز پرانرژی و فعال و سرحال باشید به این نکات توجه کنید. […]

بارگزاری پست های بیشتر