باورهای اشتباه در مورد تناسب اندام!

توسط | ۱۶ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار|

باورهای نادرستی که در مورد روش ورزش کردن و تناسب اندام دارید ممکن است روی نتیجه‌ی کارتان تاثیر منفی داشته باشد. بعنوان مثال، اگر فکر کنید حتما باید دچار درد عضلانی شوید تا ثابت شود که خوب تمرین کرده‌اید، ممکن است در نهایت مصدوم شوید! […]