آذر ۱۳۹۵

روزانه ۲ تا ۳ عدد خرما بخورید

توسط | ۱۶ آذر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

خرما یک غذای کامل حساب می آید و ارزش غذایی بالایی دارد. مصرف روزانه ۳ عدد خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و مقابله با بیماری های قلبی و غیره می شود. […]

خرداد ۱۳۹۵

برای کاهش وزن در ماه رمضان خرما بخورید

توسط | ۱۳ خرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

گر چه متخصصین خوردن شیرینی را در هنگام افطار توصیه نمی‌کنند، اما خوردن خرما در ماه رمضان بسیار توصیه شده است. باز کردن روزه با خرما مانع خوردن بیش از حد می شود. از آن جا که خرما احساس سیری ایجاد می کند، برای کاهش وزن توصیه می‎شود. […]

بارگزاری پست های بیشتر