دیابتی‎ها عدس بخورند!

توسط | ۲۱ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

حبوبات و به خصوص لوبیا، نخود و عدس از بهترین و سالمترین خوراکی‎های دنیا هستند. این حبوبات چربی، کلسترول و سدیم کمی دارند، از این رو برای سلامت قلب و عروق مفید هستند. تحقیقات متعددی نشان داده است که رژیم غذایی غنی از عدس می تواند موجب کاهش قابل توجه سطح قند خون در بیماران دیابتی شود.  […]