مرداد ۱۳۹۵

چای کهنه دم باعث زخم معده می‎شود!

توسط | ۱۹ مرداد ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت|

چای یکی از نوشیدنی‎های پرطرفدار دنیا به خصوص در میان ایرانیان است. چای خواص آنتی اکسیدانی بسیاری دارد و برای سلامتی مفید است، اما باید با رعایت نکات خاصی از این نوشیدنی استفاده کرد. یکی از نکات مهم در مورد مصرف چای توجه به تازه یا کهنه دم بودن آن است. چای کهنه دم ترشح اسید معده را تحریک می کند و در بروز زخم معده موثر است. […]

فروردین ۱۳۹۵

با خواب آلودگی بهار چه کنیم؟

توسط | ۲۸ فروردین ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

با فرا رسیدن فصل بهار، بسیاری از افراد از خواب آلودگی و کسالت در طول روز شکایت دارند. این حالت را خستگی بهاری یا خواب آلودگی بهاری می‎گویند. این حالت خود به خود برطرف می‎شود،  فقط کافی است بدن، خودش را با تغییرات فصلی تطبیق دهد،بدن بعضی‌ها سریع با این شرایط جدید هماهنگ می‌شوند،اما برای بعضی از افراد زمان بیشتری طول می‌کشد تا از این کسلی رها شوند.  […]

فروردین ۱۳۹۵

چطور در سال جدید پر انرژی‌تر باشیم!

توسط | ۹ فروردین ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت|

همه ما دوست داریم پر انرژی باشیم و بدون اینکه دچار خستگی شویم به تمام فعالیت‌های روزانه‌مان رسیدگی کنیم. هرچند با افزایش سن، انرژی بدن کاهش خواهد یافت اما راه‌‌هایی وجود دارد که بتوان روند این کاهش را کند کرد و انرژی حیاتی را در بدن ذخیره کرد. […]

۵ خوراکی انرژی‌زا برای کاهش خستگی!

توسط | ۱ فروردین ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر قصد دارید همچنان با انرژی باشید و دیرتر احساس کوفتگی و خستگی کنید، می‌توانید چند خوردنی را به رژیم غذایی این روزهایتان اضافه کنید که علاوه بر خواص دیگرشان، به رفع خستگی نیز کمک می‌کنند. […]

مهر ۱۳۹۴

کم خونی چیست؟

توسط | ۱۲ مهر ۱۳۹۴|بیماری‌ها و راه‌های درمان|

کم خونی (Anemia) بیماری است که بدن در آن برای رساندن اکسیژن به بافت‌ها و اعضای بدن به میزان کافی گلبول قرمز تولید نمی‎کند. ابتلا به کم‌خونی ممکن است باعث احساس خستگی در فرد شود. کم خونی ممکن است دائمی و شدید یا موقتی و متعادل باشد. درمان کم‌خونی می‎تواند شامل دریافت مکمل و یا مراقبت‌های پزشکی باشد.  […]

توصیه‌هایی برای رفع خستگی

توسط | ۱۲ مهر ۱۳۹۴|سلامتی و بهداشت|

حتما برای شما هم پیش آمده که در طول روز به خصوص بعد از ظهر به شدت احساس خستگی کنید حتی با اینکه شب قبل خواب کافی داشته‌اید. در این مواقع نیاز دارید کاری انجام دهید تا به افزایش انرژی شما برای انجام کارهای روزانه و یا وظایف شغلی‌تان کمک کند. برای اینکه تمام روز پرانرژی و فعال و سرحال باشید به این نکات توجه کنید. […]

مهر ۱۳۹۴

علت سردردهای مزمن

توسط | ۷ مهر ۱۳۹۴|بیماری‌ها و راه‌های درمان, پزشکی عمومی, سلامتی و بهداشت|

به گفته محققان کمبود خواب و استراحت، کاهش قند خون در طول روز، کم آبی بدن، کم خونی و مشکلات دستگاه گوارش از دلایل شایع سردرد محسوب می‎شود. عدم مصرف مایعات به مقدار کافی و بروز کم آبی به خصوص در روزهای گرم برای افراد مبتلا به سر درد و میگرن باعث تشدید سر دردشان می‏‌شود. […]

شهریور ۱۳۹۴

با استرس کودکان چه کنیم؟

توسط | ۸ شهریور ۱۳۹۴|بهداشت کودکان, روانشناسی|

با استرس کودکان چه کنیم؟ گاهی اوقات کودکان با دردها و ناراحتی‎های مختلفی مثل معده درد به پزشک مراجعه می‎کنند اما علت بعضی از این دردها استرس کودک و ناراحتی‎های روحی است نه جسمی. گاهی اوقات کودکان به دلیل اینکه والدین آنها استرس دارند، دچار استرس می‎شوند. آنها می‌بینند والدین آنها چگونه رفتار می‎کنند و نگرانی آنها را جذب می‌کنند.  […]

مرداد ۱۳۹۴

درمان مشکلات خواب

توسط | ۷ مرداد ۱۳۹۴|پزشکی عمومی, سلامتی و بهداشت|

درمان مشکلات خواب  خیلی از افراد از مشکلات خواب شکایت می‌کنند. خواب ناراحت باعث می‌شود روز بعد بدن شما انرژی لازم را برای فعالیت نداشته باشد و در درازمدت باعث شود شما دچار مشکلات اعصاب و روان شوید. در این مطلب می‌توانید مشکلات خواب رایج که بین افراد زیادی مشترک هستند و راه حل‌های برطرف کردن آنها را بخوانید. […]

بارگزاری پست های بیشتر