آیا باید برای همیشه به رژیم گرفتن ادامه دهیم؟

توسط | ۱۵ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, دسته‌بندی نشده|

برای همه افرادی که به منظور کاهش وزن و تناسب اندام رژیم لاغری می‎گیرند این نگرانی وجود دارد که اگر بعد از رسیدن به وزن ایده‌آل، رژیم لاغری را رها کنم همه وزنی که کم کردم باز می گردد. کم کردن وزن کار سختی است اما ثابت نگه داشتن وزنی که بعد از یک رژیم سخت به دست آمده، به مراتب دشوارتر است. در این مطلب چند توصیۀ اساسی برای کمک در مسیر تثبیت وزن ارائه می شود. […]