اردیبهشت ۱۳۹۶

آنچه راجع به خلال سیب‌ زمینی‌ منجمد شده باید بدانیم

توسط | ۸ اردیبهشت ۱۳۹۶|بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

امروزه برای تهیه راحت‌تر سیب‌ زمینی سرخ شده در خانه و رستوران از خلال سیب‌زمینی‌های آماده نیمه‌سرخ‌شده و منجمد کارخانه‌ای استفاده می‌شود که طرفداران زیادی را به خود جلب کرده است مصرف‌کنندگان هنگام خرید محصول باید دقت کنند که خلال‌ها کاملا منجمد باشند. وجود برفک و دانه‌های ریز و پراکنده یخ روی محصول نشان‌دهنده نگهداری [...]

خواص دارویی درمانی عناب

توسط | ۷ اردیبهشت ۱۳۹۶|بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

عناب آرامش‌بخش و ضد بد خلقی بوده و در طب سنتی چین و کره از آن به عنوان دارویی که سبب کاهش اضطراب می‌شود و تقویت کننده معده و طحال و سیستم گوارشی است استفاده می‌کنند […]

خواص خوردن سیب و پرتقال

توسط | ۶ اردیبهشت ۱۳۹۶|تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

سیب و پرتقال دو میوه محبوب و پر استفاده در جهان هستند، اما شاید این پرسش مطرح شود که کدام یک بیشترین میزان مواد مغذی را ارائه می کند. […]

خواص دارویی پسته

توسط | ۵ اردیبهشت ۱۳۹۶|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

مصرف پسته در پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی تاثیر بسزایی دارد.همچنین برای آرامش و تنظیم ضربان قلب و آرام کردن اعصاب مفید است و کلسترول بد را کاهش می دهد. […]

خواص درمانی نعناع

توسط | ۴ اردیبهشت ۱۳۹۶|بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

نعناع تمام اسانس ها و خواص پونه را دارد؛ ولی برگ هایش کرک کم تری دارند و بریدگی های کنار برگ های آن بیش تر از پونه و اسانس آن نیز ملایم تر است. این گیاه در نواحی شمال ایران و اطراف تهران به حالت وحشی و پرورشی می روید.  […]

خواص موز برای اعضای بدن

توسط | ۳۱ فروردین ۱۳۹۶|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

موز یکی از قدیمی ترین گیاهان کشت شده در دنیا بوده و احتمالاً از یک گونه وحشی مشتق شده است. در واقع مو ز یک گیاه شبه درخت است که می تواند به ارتفاع ۹ متر هم برسد. […]

منابع گیاهی که سرشار از آهن می باشد

توسط | ۱۴ فروردین ۱۳۹۶|بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی, خون و سرطان|

مصرف گوشت قرمز و جگر کارآمدترین روش برای دریافت آهن است، اما برای گیاهخواران این امری غیر ممکن محسوب می شود. با این وجود، گیاهخواران می توانند آهن مورد نیاز خود را از منابع گیاهی نیز تامین کنند. […]

دی ۱۳۹۴

نکات تغذیه‌ای مخصوص ورزشکاران

توسط | ۱۴ دی ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر ورزش می‌کنید باید مراقب تغذیه خود باشید. از آنجایی که غذاها انرژی بدن ما را تامین می‌کنند، برای اینکه بتوانید به برنامه ورزشی خود پایبند باشید و ورزش را ادامه دهید، باید پرانرژی و سرحال باشید. […]

چگونه غذاهای سالم منجر به چاقی می‎شوند؟

توسط | ۱۲ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر تصمیم دارید از غذاهای سالم استفاده کنید و شروع به سالم خوری کنید، بهتر است مراقب باشید زیرا اطلاعات پزشکی جدید می‌گوید بعضی از غذاهایی که فکر می‌کنید سالم هستند، منجر به پرخوری، اضافه وزن و چاقی می‎شود.  […]

مهر ۱۳۹۴

رژیم گیاهخواری برای نوجوانان

توسط | ۱۳ مهر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

نوجوانان معمولا توجه زیادی به ظاهرشان دارند و علاقه به لاغری و کاهش وزن و تناسب اندام دارند. از طرفی رژیم گیاهخواری با چربی کم و فیبر زیاد ارتباط دارد. در نتیجه بعضی از نوجوانان به خاطر کاهش وزن به گیاهخواری روی می‎آورند. اما برترین پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‎کنند اگر هنوز در حال رشد هستید یا اینکه از نظر وزن و تناسب اندام در شرایط خوبی هستید، این تصمیم شاید برای سلامتی بدن شما مضر باشد. […]

بارگزاری پست های بیشتر