چند میان وعده سالم برای دیابتی‎ها

توسط | ۷ اسفند ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

همه ما در مورد اهمیت مصرف میان وعده‌ها برای کمک به کاهش وزن و تناسب اندام شنیده‌ایم. بهترین پزشکان و متخصصان تغذیه اعتقاد دارند میان وعده‎ها باعث ثابت نگه داشتن قند خون در طول روز می‎شوند، بنابراین از پرخوری در وعده‎های اصلی غذایی جلوگیری می‎‌کنند. اما میان وعده‌ای که شما برای خوردن انتخاب می‌کنید باید سالم باشد. اگر این خوراکی‌ها پر از شکر و نمک و روغن باشند، نه تنها به کاهش وزن شما کمکی نمی‌کنند بلکه باعث بیماری‌های مختلف هم می‎شوند. به خصوص در مورد افراد مبتلا به دیابت که باید بیشتر مراقب تغذیه خود باشند، انتخاب میان وعده مناسب اهمیت زیادی دارد.  […]