ویتامین‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب

توسط | ۴ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, روانشناسی, سلامتی و بهداشت|

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می‌تواند باعث تشدید مشکلات جدی روانی مانند افسردگی و اضطراب شده که بسیار هم رایج است. حتی افرادی که فوق العاده سالم غذا می‌خورند نیز می‌توانند کمبود ویتامین و مواد معدنی داشته باشند. اینجاست که استفاده از مکمل‌‌ها توصیه می‎شود که البته شما باید همیشه اول با یک پزشک مشورت کنید. […]