مهر ۱۳۹۴

رژیم گیاهخواری برای نوجوانان

توسط | ۱۳ مهر ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

نوجوانان معمولا توجه زیادی به ظاهرشان دارند و علاقه به لاغری و کاهش وزن و تناسب اندام دارند. از طرفی رژیم گیاهخواری با چربی کم و فیبر زیاد ارتباط دارد. در نتیجه بعضی از نوجوانان به خاطر کاهش وزن به گیاهخواری روی می‎آورند. اما برترین پزشکان و متخصصان تغذیه توصیه می‎کنند اگر هنوز در حال رشد هستید یا اینکه از نظر وزن و تناسب اندام در شرایط خوبی هستید، این تصمیم شاید برای سلامتی بدن شما مضر باشد. […]

کم خونی چیست؟

توسط | ۱۲ مهر ۱۳۹۴|بیماری‌ها و راه‌های درمان|

کم خونی (Anemia) بیماری است که بدن در آن برای رساندن اکسیژن به بافت‌ها و اعضای بدن به میزان کافی گلبول قرمز تولید نمی‎کند. ابتلا به کم‌خونی ممکن است باعث احساس خستگی در فرد شود. کم خونی ممکن است دائمی و شدید یا موقتی و متعادل باشد. درمان کم‌خونی می‎تواند شامل دریافت مکمل و یا مراقبت‌های پزشکی باشد.  […]

مهر ۱۳۹۴

توصیه‌هایی برای بیماران مبتلا به هپاتیت C

توسط | ۵ مهر ۱۳۹۴|بیماری‌ها و راه‌های درمان, داخلی و گوارش|

بعض از افراد مبتلا به بیماری هپاتیت C ممکن است هیچ علائم و تغییراتی را در حال خود مشاهده نکنند. اما بعضی دیگر ممکن است دچار خستگی شدید، احساس مریضی و بی‌حالی یا حتی دچار افسردگی شوند. در این مطلب راهکارهایی از زبان برترین پزشکان بیان شده است که می‎توانید با بکار بردن آنها در خانه از نظر جسمی و روحی وضعیت بهتری پیدا کنید.  […]

۵ غذای مفید برای لاغری!

توسط | ۴ مهر ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

یکی از مشکلاتی که رژیم‎های لاغری دارند این است که فرد به شدت احساس گرسنگی می‌کند و گاهی اوقات برای رفع این گرسنگی مجبور می‎شود به خوردن میان وعده‌های پر کالری روی بیاورد. در این مطلب ۵ غذایی را که باعث می‎شود احساس سیری کنید و در عین حال چاق کننده هم نیستند، به شما معرفی می‌کنیم. […]

نوشابه‌های رژیمی و لاغری

توسط | ۲۴ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

محققان می‎گویند نوشابه های رژیمی و بدون قند کمکی به کاهش وزن و لاغری شما نمی‌کنند. افرادی که نوشابه‎های بدون قند مصرف می‌کنند تا کالری کمتری وارد بدنشان شود، در عوض مقدار بیشتری غذاهای حاوی شکر، نمک، چربی و کلسترول می‌خورند. در نتیجه اثر کالری کم نوشابه را جبران می‌کنند.  […]

بارگزاری پست های بیشتر