چند تمرین برای افزایش قد

توسط | ۷ اسفند ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار|

اطلاعات پزشکی می‌گوید صفحات رشد بدن تا ۱۸ سالگی باز هستند، بنابراین نوجوانان تا قبل از رسیدن به این سن می‌توانند با انجام بعضی تمرینات که روی رشد عضلات بدن کار می‌کند، به افزایش قدشان کمک کنند. در این مطلب چند تمرین مفید برای افزایش قد را معرفی کرده‎ایم.  […]