اردیبهشت ۱۳۹۵

مزایا و معایب بدنسازی

توسط | ۵ اردیبهشت ۱۳۹۵|پزشکی ورزشی و کار|

افرادی که می‌خواهند ساختار بدنشان را از طریق فعالیت شدید عضلانی تغییر دهند، به بدنسازی روی می‌آورند. اگر تمایل دارید بدن‌سازی را شروع کنید، این مطلب را بخوانید تا با مزایا و معایب آن آشنا شوید. چیزهایی که باید قبل از انتخاب بدنسازی بعنوان یک فعالیت بدنی از آنها آگاه باشید. […]

اسفند ۱۳۹۴

۶ مکمل بدنسازی برای ورزشکاران

توسط | ۶ اسفند ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار|

بسیاری از افرادی که بدنسازی انجام می‎دهند برای افزایش حجم عضلات بدن و افزایش آمادگی جسمانی از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند. در این مطلب تعدادی از این مکمل‌ها را به شما معرفی می‌کنیم. ۶ مکمل زیر برای همه ورزشکاران مفید هستند: […]

کافئین یک مکمل بدنسازی است!

توسط | ۱ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار|

کافئین را می‎توانید به عنوان یک مکمل بدنسازی استفاده کنید. اگر چه با شنیدن نام کافئین اکثر ما به یاد قهوه می‎افتیم ولی قهوه تنها ماده کافئین‌دار نیست. اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات متعدد نشان داده‌اند که کافئین بدون آب به شکل قرص در بهبود عملکرد ورزشی مؤثرتر از کافئین موجود در قهوه است. […]

بارگزاری پست های بیشتر