مرداد ۱۳۹۵

به جای آسپرین، ماهی مصرف کنید!

توسط | ۲۴ مرداد ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

حتما شما هم بارها شنیده‎اید که توصیه می‎شود برای درمان بسیاری از بیماری‎ها به خصوص بیماری‎های قلبی عروقی آسپرین مصرف کنید. اما پزشکان می‎گویند مصرف خودسرانه آسپرین می تواند عواقب جبران ناپذیری همچون ایجاد زخم های گوارشی و تشدید بیماری هایی چون آسم، ضایعه های کلیوی و به تعویق افتادن انعقاد خون را به دنبال داشته باشد. […]

دی ۱۳۹۴

آیا می‌خواهید گیاهخواری را شروع کنید؟

توسط | ۱۳ دی ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

این روزها رژیم گیاهخواری در بین مردم رواج یافته است. عده‌ای برای سلامتی بیشتر و عده‌ای هم برای لاغری و کاهش وزن به گیاهخواری روی می‌آورند. اما افرادی که قصد دارند این رژیم غذایی را شروع کنند باید نکاتی را در مورد مواد مغذی ضروری برای بدن مورد توجه قرار دهند و مطمئن شوند برنامه غذایی آنها حاوی تمام ویتامین‌ها و املاح مورد نیاز باشد. […]

دی ۱۳۹۴

برای درمان روماتیسم مفصلی، امگا ۳ مصرف کنید

توسط | ۶ دی ۱۳۹۴|بیماری‌ها و راه‌های درمان, تازه‌های پزشکی|

اطلاعات پزشکی جدید نشان می‌دهد مصرف اسیدهای چرب امگا ۳ که در ماهی و  مکمل‎های رژیمی روغن ماهی یافت می‌‎شود، برای پیشگیری و بهبود بیماری روماتیسم مفصلی یا آرتریت روماتوئید (rheumatoid arthritis ) مفید است. نتایج این مطالعه در مجله پزشکی روماتولوژی (Rheumatology) منتشر شده است.  […]

آبان ۱۳۹۴

تخم شربتی برای درمان یبوست

توسط | ۲۴ آبان ۱۳۹۴|طب سنتی و گیاهان دارویی|

تخم شربتی از قدیم به عنوان یک نوشیدنی سنتی بین ایرانیان جای داشته که علاوه بر رفع تشنگی برای متعادل نگهداشتن فشار خون و لاغری و رفع یبوست بسیار موثر است. تخم شربتی در حقیقت دانه‌های گیاه ریحان کوهی است که به علت داشتن ترکیبات لعاب‌دار به صورت محلول در آب استفاده می‌شود. لعاب این دانه‌ها پس از جذب آب به صورت ژله‌ای درمی‌آید.  […]

آبان ۱۳۹۴

با این غذاها کلسترول خون را کاهش دهید

توسط | ۵ آبان ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد که کلسترول بالا باعث تشکیل پلاک در عروق خونی و در نتیجه منجر به گرفتگی عروق (تصلب شرایین)، بیماری قلبی، سکته قلب و سکته مغزی می‎شود. تغذیه نقش مهمی در کنترل کلسترول بد خون یا همان LDL دارد. در این مطلب چند ماده غذایی مفید در این مورد را برای شما معرفی کرده‌ایم.  […]

تغذیه برای جوان سازی پوست صورت

توسط | ۱۹ مهر ۱۳۹۴|دسته‌بندی نشده|

همه ما می‌دانیم که تغذیه نقش مهم و اساسی در سلامت بدن دارد. سلول‌های پوست نیز مانند سایر سلول‌های بدن برای سالم ماندن نیاز به مواد مغذی دارند. از آنجایی که اولین نشانه‌های پیری روی پوست ظاهر می‌شود، توجه به تغذیه مناسب برای جوان سازی پوست و پیشگیری از چین و چروک بسیار مهم است. بعضی از خوراکی‌ها و مواد غذایی تاثیری معجزه آسا روی زیبایی پوست دارند.  […]

مرداد ۱۳۹۴

مرداد ۱۳۹۴

چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟

توسط | ۶ مرداد ۱۳۹۴|بیماری‌ها و راه‌های درمان, تغذیه سالم و رژیم درمانی, سلامتی و بهداشت, قلب و عروق|

چگونه تری گلیسیرید خون را کاهش دهیم؟ به محض اینکه چند کیلو وزن اضافه می‌کنیم آزمایش خون ما تری گلیسیرید بالا را نشان می‌دهد. این چربی منبع مهم انرژی بدن به شمار می‌رود اما وقتی مقدار آن در بدن زیاد شود به قلب آسیب می‌زند، باعث تصلب شریان (گرفتگی عروق) و حتی حمله قلبی و سکته می‌شود. خوشبختانه راه‌های زیادی برای کاهش آن وجود دارد.  […]

توصیه‌هایی برای درمان فشار خون

توسط | ۶ مرداد ۱۳۹۴|پزشکی عمومی, سلامتی و بهداشت, قلب و عروق|

توصیه‌هایی برای درمان فشار خون فشارخون بالا روزبه‌روز شایع‌تر می‌شود و این روزها دغدغه بسیاری از افراد است. از آنجایی که بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون، از بیماری خود آگاه نیستند، توصیه بر کنترل منظم آن وجود دارد، زیرا این بیماری می ‌تواند برای سال‌ها بی‌ سر و صدا وجود داشته باشد، بدون آن که هیچ گونه علائمی را در شخص مبتلا بروز دهد. دارو می‌تواند به تنظیم آن کمک کند، اما بهترین و سالم‌ترین راه‌ها همیشه راه‌های طبیعی هستند که در طولانی‌مدت فواید بسیار دیگری نیز برای سلامتی دارند. […]

تخم کتان برای لاغری

توسط | ۵ مرداد ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

تخم کتان برای لاغری  این بذر، از درخت کتان گرفته می‌شود، درختی قدیمی که در مصر باستان و چین بار می‌آید. بذر کتان منبعی برای چربی سالم، آنتی اکسیدان، و فیبر است. بذر کتان که گهگاه به آن تخم بزرک هم می‌گویند، منبعی سرشار از مواد مغذی همچون فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک، و امگا ۳ است. تحقیقات اخیر پزشکی و سلامتی حاکی از آن است که دانه‌های تخم کتان سبب کاهش کلسترول، تثبیت قند خون، جلوگیری از پوکی استخوان، کمک به کاهش وزن، افزایش سلامت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان می‌شوند. […]

بارگزاری پست های بیشتر