شهریور ۱۳۹۴

راهکارهایی برای افزایش تمرکز در محیط کار

توسط | ۲۴ شهریور ۱۳۹۴|روانشناسی|

شاید برای شما هم اتفاق افتاده باشد که پشت میز کارتان نشسته‌اید و می‌خواهید روی کارهایتان تمرکز کنید اما نمی‌توانید. ذهن‌تان سرگردان است. این وضعیت واقعا می‌تواند روی عملکرد ما تاثیر منفی داشته باشد. در این مطلب راهکار‌هایی برای افزایش تمرکز در محیط کار بیان شده است. […]

ورزش باعث افزایش اعتماد به نفس می‎شود!

توسط | ۱۸ شهریور ۱۳۹۴|پزشکی ورزشی و کار, روانشناسی|

اعتماد به نفس محصول باورهای ما، موفقیت‌ها و چیزهایی است که در زندگی بدست آورده‌ایم. احساس اعتماد به نفس به شیوه ای منطقی و واقع بینانه می‌تواند از فرد در برابر بسیاری از مشکلات جسمی، روانی و عاطفی محافظت کند. ورزش کردن در افزایش این اعتماد به نفس بسیار موثر است. اما ورزش چگونه باعث می‎شود احساس عزت نفس بیشتری کنیم؟  […]

بارگزاری پست های بیشتر