آبان ۱۳۹۵

با این نوشیدنی اضطراب را درمان کنید

توسط | ۸ آبان ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

برای رفع اضطراب , گل گاوزبان بنوشید.گل گاوزبان مفرح، مقوی ارواح و حرارت غریزی و اعضای رییسه (مثل قلب، مغز و کبد) و حواس است. جوشانده گل گاوزبان برای تقویت قلب و سیستم عصبی، پاکسازی بدن و قلب از برخی مواد مضر و خطرناک سودمند است. با این نوشیدنی می‎توانید از اضطراب و استرس رها شوید.گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط‌آور، مقوی تمام بدن و آرامش‌بخش است. […]

عرق کردن زیاد نشانه بیماری است!

توسط | ۲۶ مهر ۱۳۹۵|سلامتی و بهداشت|

تعرق بخشی طبیعی از عملکرد بدن است و میزان آن به عواملی مانند دما یا میزان استرس بستگی دارد. مطالعات محققان موسسه ملی بهداشت آمریکا نشان می دهد عرق کردن بیش از حد می تواند نشانه بیماری باشد و باید جدی گرفته شود. تعرق بیش از حد می تواند نشانه دیابت، حمله قلبی و اختلال اضطراب و هراس اجتماعی باشد. […]

یک دمنوش خانگی برای درمان فوری سردرد

توسط | ۲۴ مهر ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

مخلوط آب لیموترش و عصاره اسطوخدوس یک معجزه برای درمان فوری سردرد و ایجاد آرامش در افرادی است که در معرض هیجان و دلهره قرار دارند یا کیفیت زندگی‌شان به دلیل ناتوانی در مهار استرس افت کرده است. […]

شهریور ۱۳۹۵

ویتامین‌هایی برای درمان افسردگی و اضطراب

توسط | ۴ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, روانشناسی, سلامتی و بهداشت|

کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می‌تواند باعث تشدید مشکلات جدی روانی مانند افسردگی و اضطراب شده که بسیار هم رایج است. حتی افرادی که فوق العاده سالم غذا می‌خورند نیز می‌توانند کمبود ویتامین و مواد معدنی داشته باشند. اینجاست که استفاده از مکمل‌‌ها توصیه می‎شود که البته شما باید همیشه اول با یک پزشک مشورت کنید. […]

مهم‌ترین نکته برای حفظ سلامت پروستات

توسط | ۲۷ مرداد ۱۳۹۵|بهداشت آقایان|

اگر دچار مشکلات مربوط به پروستات هستید، اولین چیزی که باید به دنبال رفع آن باشید استرس و اضطراب است. باید سعی کنید تکنیک‌های مدیریت استرس را بیاموزید. فرقی نمی‌کند پر‌وستات‌تان در چه وضعیتی است، به گفته محققان، اولین کاری که باید برای سلامت یا بهبود آن انجام دهید، کنترل استرس است. […]

با بهار نارنج افسردگی را درمان کنید!

توسط | ۱۶ مرداد ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

 بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطر سازی و ساختن اسانس، انواع نوشیدنی‌های فصلی و عرقیجات و تهیه مربا کاربرد بسیار دارد. بهارنارنج خواص دارویی فراوانی دارد و احساس آرامش، درمان اضطراب و افسردگی از مهمترین خاصیت های این گیاه است. […]

تیر ۱۳۹۵

با فواید یوگای خنده آشنا شوید!

توسط | ۲۹ تیر ۱۳۹۵|روانشناسی|

روز جهانی خنده هر سال در نخستین یکشنبه ماه مه برگزار می‌شود. اولین جشن در ۱۱ ژانویه ۱۹۹۸، در بمبئی هند برگزار شد که دکتر مادان کاتاریا، بنیانگذار حرکت یوگای خنده آن را راه انداخت. در یو‌گای خنده، از خنده به‌عنوان شکلی از ورزش یاد می‌شود. در این کلاس‌ها افراد یاد می‌گیرند خنده را به‌صورت یک تمرین انفرادی انجام دهند و تجارب عمیقی را با آرامبخشی خنده، تجسم و تنفس یو‌گایی به‌دست آورند. […]

تکنیک‏‎های کنترل استرس برای کنکوری‎ها!

توسط | ۱۵ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی, روانشناسی|

برای یک جوان، کنکور سراسری یکی از حساس ترین امتحان‌هاست که روی تمام زندگی خودش و خانواده‌اش را تاثیر می‎گذارد. با نزدیک شدن به کنکور استرس و اضطراب در بین داوطلبان افزایش پیدا می کند و این استرس اگر کنترل نشود روی مطالعه و مرور در روزهای پایانی و نتیجه امتحان تاثیر منفی دارد. طبق نظر متخصصان با رعایت برخی نکات تغذیه‌ای می توان تا حد زیادی این اضطراب را کاهش داد. […]

تیر ۱۳۹۵

این مواد غذایی شما را دچار اضطراب می‌کنند!

توسط | ۹ تیر ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اضطراب را می توان با سطوح ناکافی سروتونین مغز که یک انتقال دهنده عصبی برای کمک به کاهش هورمون های استرس است، مرتبط دانست. برخی غذاها به تولید مواد شیمیایی که خلق و خوی را افزایش می دهند، کمک می کنند در حالی که برخی دیگر از غذاها تشدید کننده اضطراب هستند. […]

چرا استرس باعث حمله صرع می‎شود؟

توسط | ۳۰ خرداد ۱۳۹۵|تازه‌های پزشکی, مغز و اعصاب|

استرس و اضطراب از محرک‎های شناخته شده برای افزایش تعداد و شدت حملات تشنجی در بیماران مبتلا به صرع هستند. محققان در مطالعات جدید خود درباره این که چرا استرس می‎تواند باعث بروز تشنج در این بیماران شود، تحقیق و بررسی کردند و ادعا می‌کنند یک قدم به کشف راه متوقف کردن این حملات تشنجی نزدیک‎تر شده‌اند.  […]

بارگزاری پست های بیشتر