مهر ۱۳۹۵

اسفرزه برای کاهش اشتها مفید است!

توسط | ۱ مهر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, دسته‌بندی نشده, طب سنتی و گیاهان دارویی|

اسفرزه خواص فوق‌العاده‌ای دارد. این دانه‌های کوچک در آب حل‌شده و ۱۰ برابر اندازه خود حجیم و لعاب‌دار می‌شود. اسفرزه میزان کلسترول را کنترل می‌کند، برای قلب مفید است و تجمع چربی را محدود می‌کند. این دانه‌های ریز با کاهش اشتها باعث لاغری می‌شوند. […]

مرداد ۱۳۹۵

رنگ آبی باعث لاغری می‎شود!

توسط | ۳۱ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

تمام رژیم‌های غذایی موفق از طریق ایجاد تعادلی منطقی بین کالری ورودی به بدن و کالری مصرفی بدن عمل می‌کنند. کاهش وزن و تناسب اندام با ترکیب مناسبی از رژیم غذایی و تمرینات ورزشی امکان‌پذیر است. اما راهکارهای عجیب و غریبی هم در این میان وجود دارند که در روند لاغری موثر هستند و به کاهش وزن سریع‎تر کمک می‎کنند که در این مطلب به آنها اشاره کرده‎ایم. […]

گیلاس برای لاغری معجزه می‎کند!

توسط | ۲۷ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

گیلاس منبع عظیمی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که در طب سنتی کاربرد زیادی دارد، این میوه دارای طبع سرد و تر و حاوی آب، پروتئین، فیبر، چربی، قند، آهن، کلسیم و گوگرد است. این میوه برای لاغری و تناسب اندام بسیار موثر است. متخصصان طب سنتی می‎گویند استفاده از گیلاس در درمان چاقی و بیماری های گوارشی تاثیر چشمگیری دارد. […]

مرداد ۱۳۹۵

این داروها باعث چاقی می‎شوند!

توسط | ۴ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

افزایش وزن و چاقی یکی از عوارض جانبی بعضی داروها به‌حساب می‌آید. البته این موضوع دلیل نمی‌شود مصرف داروها را قطع کنید و سلامت‌تان را به خطر بیندازید بلکه می‌توانید با کمی تغییر در سبک زندگی یا جایگزین کردن داروهای خود با داروهای دیگر، تحت‌نظر پزشک معالج از این عارضه جلوگیری کنید. […]

این قرص لاغری در ۱ دقیقه، اشتها را از بین می‌برد!

توسط | ۲۰ تیر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

کارشناسان از ساخت نوعی قرص لاغری جدید خبر داده اند که با خوردن آن می‎توانید در مقابل خوردن مواد غذایی فست فود و حاضری مقاومت کنید. این مکمل باعث محدود شدن اشتها می شود و این کار را از طریق تحریک آزاد سازی یک مولکول در روده انجام می دهد که باعث کاهش اشتها برای خوردن مواد غذایی پر کالری می شود. […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

چطور استرس باعث افزایش و کاهش وزن می‎شود؟

توسط | ۲۶ اردیبهشت ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

اکثر افراد معمولا زمانی که استرس دارند، دچار افزایش وزن می‌شوند. اما در بعضی موارد، بر عکس آن اتفاق می‌افتد و افراد، کاهش وزن پیدا می‌کنند! هنگامیکه بدن زیر فشار قرار دارد، مغز باعث ترشح هورمون‌های مختلفی می‌شود. این هورمون‌ها عادات غذایی را بر هم می‌زنند و باعث می‌شوند که هوس غذاهای شیرین یا شور کنید، و اشتهای شما را افزایش یا کاهش می‌دهند. […]

فروردین ۱۳۹۵

استفاده از هورمون لپتین برای لاغری!

توسط | ۱۷ فروردین ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

هورمون لپتین نقش مهمی در کنترل اشتها، افزایش میزان سوخت و ساز و کاهش وزن ایفا می‌کند. اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد این هورمون مغز را تحریک می‌کند تا بعد از غذا خوردن، اشتها را کاهش دهد. همچنین این هورمون با افزایش تولید حرارت، تجزیه‌ی چربی را تنظیم می‌کند. هنگامی که سطح لپتین پایین بیاید، سرعت سوخت و ساز بدن کند می‌شود. شما می‌توانید ترفندهایی را به کار بگیرید که هورمون گرسنگی‌تان به نفع لاغری و کاهش وزن شما کار کند. […]

اسفند ۱۳۹۴

راه‌هایی آسان برای کاهش اشتها

توسط | ۶ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اطلاعات پزشکی می‎گوید وقتی بدن احساس کند غذا به مقدار کافی موجود نیست، شروع به ترشح هورمون گرسنگی به نام گرلین می‌کند. وقتی دائم هوس غذاهای شیرین و پرکالری می‌کنید، نگه داشتن رژیم به کاری دشوار تبدیل می‌شود. خبر خوب این که راه‌هایی برای کاهش اشتها بدون اینکه به خودتان گرسنگی دهید وجود دارد. […]

برای کاهش اشتها، جو را به رژیم غذایی خود اضافه کنید

توسط | ۲۵ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر به دنبال تناسب اندام و کاهش وزن هستید، اضافه کردن جو به رژیم غذایی‎تان می‎تواند برای شما بسیار موثر باشید. اطلاعات پزشکی حاصل از تحقیقات دانشمندان می‌گوید جو باعث کاهش اشتها و افزایش متابولیسم بدن می‌شود. نتایج این مطالعه که در مجله پزشکی و تغذیه (British Journal of Nutrition) منتشر شده است، نشان می‎دهد که اضافه کردن جو به رژیم‌ غذایی باعث کاهش خطر ابتلا به دیابت و کاهش سطح قند خون می‎شود. […]

دی ۱۳۹۴

هورمون کاهش اشتها کشف شد!

توسط | ۶ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی|

اطلاعات پزشکی جدید می‎گوید وقتی احساس می‌کنید به شیرینی‌جات میل ندارید و سیر هستید، هورمونی که توسط کبد ساخته شده به بدن شما می‎گوید که به اندازه کافی شیرینی خورده‎اید. این هورمون باعث کنترل و کاهش اشتها به شکر می‎شود. نتیجه این مطالعه در مجله (Cell Metabolism) منتشر شده است.    […]

بارگزاری پست های بیشتر