اشتباهاتی که ورزش‌تان را بی‌اثر می‌کند!

توسط | ۱۵ مرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, پزشکی ورزشی و کار|

تمام کسانی که قصد دارند از فواید ورزش و فعالیت بدنی بهره مند شوند، باید از این اشتباهات رایج در ورزش پرهیز کنند. این اشتباهات در طول ورز‎ش و بعد از ور‎زش، تمام تلاش های شما را برای انجام یک ور‌زش موثر از بین می‌برد. […]