آیا فواید استپ ایروبیک را می‎دانید؟

توسط | ۱۴ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

استپ ایروبیک از یک‌ سری حرکات شبیه رقص تشکیل شده که روی یک سکو انجام می‌شود. موفقیت ایروبیک با استپ در زمینه چربی سوزی و قوی نگه داشتن عضلات بدن، آن را به یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها تبدیل کرد. این روزها هنوز هم استپ ایروبیک در اغلب باشگاه‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. […]