آذر ۱۳۹۵

روش هایی برای آرام کردن ذهن

توسط | ۱۲ آذر ۱۳۹۵|روانشناسی|

آرام کردن ذهن : کار سختی در پیش ندارید تنها باید روش این کارها را یاد بگیرید. به این ترتیب قادر خواهید بود به راحتی با کمک برخی ایده ها به آرام کردن ذهن خود بپردازید. […]

آبان ۱۳۹۵

عوامل شب ادرای در بزرگسالان!

توسط | ۱۰ آبان ۱۳۹۵|بیماری‌ها و راه‌های درمان|

شیوع شب ادرای در بزرگسالان بعد از بلوغ بین نیم تا ۲/۳ درصد است. پدر یا مادری در کودکی که به شب‌ ادراری مبتلا بوده باشند، شانس ابتلای کودکانشان به شب ادرای ۴۴ درصد خواهد بود و در صورتی که هر دو والد در کودکی شب‌ادراری داشته باشند، شانس ابتلای کودک به ۷۷ درصد می‌رسد. […]

یک دمنوش خانگی برای درمان فوری سردرد

توسط | ۲۴ مهر ۱۳۹۵|طب سنتی و گیاهان دارویی|

مخلوط آب لیموترش و عصاره اسطوخدوس یک معجزه برای درمان فوری سردرد و ایجاد آرامش در افرادی است که در معرض هیجان و دلهره قرار دارند یا کیفیت زندگی‌شان به دلیل ناتوانی در مهار استرس افت کرده است. […]

استرس احتمال پوسیدگی دندان را افزایش می دهد

توسط | ۲۱ مهر ۱۳۹۵|بهداشت دهان و دندان|

برترین پزشکان معتقدند استرس موجب اسیدی شدن بزاق دهان و در نهایت ایجاد پوسیدگی دندان می شود و به همین دلیل به افراد مبتلا به صرع توصیه می شود از استرس خودداری کنند. […]

احتمال سکته قلبی در این ساعات بیشتر است!

توسط | ۱۲ مهر ۱۳۹۵|قلب و عروق|

متخصصان قلب و عروق اعتقاد دارند سکته قلبی در بین ساعات ۴ تا ۱۰ صبح بیشتر روی می‌دهند و این امر می‌تواند به علت افزایش سطح آدرنالین خون، افزایش فشار سیستولیک خون یا افزایش غلظت خون در صبح هنگام باشد. […]

مهر ۱۳۹۵

برای کاهش وزن اول استرس را درمان کنید!

توسط | ۹ مهر ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

وقتی با یک موقعیت استرس‌زا روبرو می شویم احتمال اینکه بلافاصله به سراغ یک بستنی پر از شکلات و خامه برویم بیشتر می شود. همچنین احتمال این وجود دارد که چون ذهنتان درگیر موقعیت استرس زا است، پس کمتر درباره آنچه می خورید فکر می کنید و متوجه این نیستید که دقیقا چه زمانی سیر می شوید. برای کاهش وزن باید به فکر کاهش غذا خوردن استرسی باشید. […]

استرس بر تیروئید تاثیر دارد!

توسط | ۵ مهر ۱۳۹۵|تازه‌های پزشکی|

ما در هر روز از زندگی‌مان با استرس سر و کار داریم. استرس ممکن است باعث تشدید یک بیماری زمینه‌ای تیر‌‌وئید شود. بعنوان مثال فرض کنید کم کاری تیر‌‌وئید در خانواده شما وجود دارد. بدن شما تحت استرس، هورمون کورتیزول ترشح می‌کند. کورتیزول بیش از حد، می‌تواند در تولید هورمون تیروئید اختلال ایجاد کند.  […]

با این روش‌ها هورمون استرس را کاهش دهید!

توسط | ۲۹ شهریور ۱۳۹۵|روانشناسی|

بدن ما هنگام استرس کورتیزول آزاد می‌کند. کورتیزول دشمن سلامت بدن است. سال‌ها است که دانشمندان می‌دانند سطح بالای کورتیزول عملکرد ایمنی بدن و تراکم استخوان را کاهش می‌دهد و موجب افزایش وزن، فشار خون و بیماری قلبی می‌شود و در یادگیری و حافظه تداخل ایجاد می‌کند.  […]

شهریور ۱۳۹۵

اگر استرس دارید این صبحانه را بخورید!

توسط | ۷ شهریور ۱۳۹۵|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

از میان وعده های غذایی صبحانه از اهمیت بسزایی برخوردار است زیرا مصرف صبحانه سبب افزایش قندخون شده که بهبود خلق و خوی افراد را به همراه دارد. افرادی که از نگرانی و استرس رنج می برند بهتر است از مواد غذایی که حاوی ویتامین‎های گروه B است در صبحانه خود استفاده کنند.  […]

مهم‌ترین نکته برای حفظ سلامت پروستات

توسط | ۲۷ مرداد ۱۳۹۵|بهداشت آقایان|

اگر دچار مشکلات مربوط به پروستات هستید، اولین چیزی که باید به دنبال رفع آن باشید استرس و اضطراب است. باید سعی کنید تکنیک‌های مدیریت استرس را بیاموزید. فرقی نمی‌کند پر‌وستات‌تان در چه وضعیتی است، به گفته محققان، اولین کاری که باید برای سلامت یا بهبود آن انجام دهید، کنترل استرس است. […]

بارگزاری پست های بیشتر