مرداد ۱۳۹۴

۹ ماده غذایی برای کاهش وزن

توسط | ۶ مرداد ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

۹ ماده غذایی برای کاهش وزن کاهش وزن یک فرمول ریاضی ساده دارد، باید کمتر از مقدار کالری که می‌سوزانید بخورید. اما تحقیقات انجام شده در مورد تاز‌های سلامتی و اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد بعضی خوراکی‌ها علاوه بر اینکه سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند به مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارند. در نتیجه باعث کاهش کالری دریافتی شما می‌شوند. پس اگر علاقمند به کاهش وزن، تناسب اندام و سلامتی هستید، دفعه بعد که برای خرید می‌روید این لیست خوراکی‌ها را همراه داشته باشید. […]

غذاهایی که باعث می‌شوند احساس سیری کنید

توسط | ۳ مرداد ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

غذاهایی که باعث می‌شوند احساس سیری کنید نظرتان در مورد غذاهایی که احساس سیری بیشتری را در شما بوجود می‌آورند، چیست؟ تصور می‌کنید چنین چیزی غیرممکن است یا این غذاها ارزش غذایی کمتری دارند یا حتی مضر هستند؟ خیر، این خوراکی‌ها وجود داشته و بسیاری از آنها نیز ارزش غذایی خوبی دارند، اما بسیاری از ما آنها را نمی‌شناسیم. در این مطلب می‌خواهیم شما را با چند نمونه از این خوراکی‌ها آشنا کنیم.   […]

بارگزاری پست های بیشتر