آسیب ورزشی و راه‌های جلوگیری از آن

توسط | ۳ اسفند ۱۳۹۴|پزشکی فیزیکی و توانبخشی, پزشکی ورزشی و کار|

ورزشکاران می‌توانند با رعایت نکاتی ساده، از آسیب ورزشی حین تمرین پیشگیری کنند. مهمترین نکته، داشتن لوازم مناسب و استاندارد ورزشی مانند کفش‌ مناسب است که می‌تواند به طور چشم‌گیری از آسیب‌ ورزشی جلوگیری کند. دانستن تکنیک و فرم صحیح تمرین کردن نیز از عواملی است که از این آسیب دیدگی‌ها جلوگیری می‌کند.  […]