فروردین ۱۳۹۵

ورزش‌های مناسب برای آرتروز

توسط | ۱۷ فروردین ۱۳۹۵|پزشکی فیزیکی و توانبخشی, پزشکی ورزشی و کار|

بر خلاف تصور برخی افراد که فکر می‎کنند ورزش کردن برای بیماران مبتلا به آرتروز مضر است، انجام ورزش برای درمان آرتروز بسیار مفید است، زیرا مفاصل را به حرکت در می‌آورد. تنها نکته ضروری این است که بدانیم کدام ورزش‌ها را باید انجام دهیم. در این مطلب به ورزش‌های مفید و مضر برای این بیماران اشاره کرده‌ایم، علاوه بر این می‎توانید از متخصص فیزیوتراپی نیز برای این منظور کمک بگیرید. […]

مرداد ۱۳۹۴

شکستن قولنج، استخوان‌هایتان را خراب می‌کند؟

توسط | ۱۴ مرداد ۱۳۹۴|تازه‌های پزشکی|

شکستن قولنج، استخوان‌های‌تان را خراب می‌کند؟ شاید شما هم این عادت را داشته باشید که قولنج گردن، پشت و انگشتان‌تان را بشکنید یا اصطلاحا مفاصل‌تان را knuckle-cracking کنید. اما آیا به این فکر کرده‌اید که ممکن است این عادت مضر باشد؟ به طور کلی چند مفصل بدن هستند که می‌توان آنها را جوری حرکت داد که صدای تق بدهند و به اصطلاح بشکنند. این مفاصل عبارتند از بندهای انگشتان، مهره‌های گردن، کمر، فک، شانه و آرنج‌ها.  […]

بارگزاری پست های بیشتر