شهریور ۱۳۹۵

با اضافه کردن این مواد به قهوه‌تان، چربی شکم را آب کنید!

توسط | ۱۰ شهریور ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

شکی وجود ندارد که قهوه محبوبترین نوشیدنی برای شروع روز در تمام دنیاست. دلیل این محبوبیت هم تنها یک چیز است، این نوشیدنی سطح انرژی شما را سریع بالا می‎برد و شما را برای روزی که پیش رو دارید سرحال و آماده می‌کند. اما شما می‎توانید با افزودن چند ماده طبیعی به فنجان قهوه‌تان، چربی شکم ‎تان را به راحتی آب کنید.   […]

خرداد ۱۳۹۵

چند نکته برای داشتن شکم صاف

توسط | ۱۵ خرداد ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

داشتن شکم صاف نیازمند ترکیبی از تغذیه خوب ، سلامت قلب و عروق و ورزشهای شکمی می باشد. کسانیکه این سه را ترکیب کنند بهترین نتایج را خواهند گرفت. چربی ذخیره شده در شکم یکی از مقاوم ترین و خطرناک‌ترین نوع چربی ها از نظر ایجاد مشکلات عروقی و قلبی و بیماری های متابولیکی در شخصی است. مقاومت چربی ذخیره ای بدن در ناحیه شکم، فقط می تواند با رژیم لاغری و ورزش شکسته شود. […]

اردیبهشت ۱۳۹۵

۵ تمرین برای آب کردن شکم

توسط | ۶ اردیبهشت ۱۳۹۵|افزایش و کاهش وزن|

داشتن شکم صاف و شش تکه برای خیلی‌ها آرزوی دست نیافتنی به نظر می‎رسد. اما واقعیت این است که هم زنان و هم مردان می‌توانند با تمرینات مداوم و مناسب، عضلات شکمشان را سفت و محکم کنند. در این مطلب ۵ تمرین به شما آموزش می‎دهیم که شما را به آرزویتان خواهد رساند، البته باید به تغذیه سالم، افزایش سوخت و ساز، استراحت و مصرف آب کافی نیز در کنار این تمرینات توجه داشته باشید. […]

اسفند ۱۳۹۴

پاکسازی کبد در ۳ روز!

توسط | ۱۸ اسفند ۱۳۹۴|تغذیه سالم و رژیم درمانی|

پاکسازی کبد یک بخش مهم از سم زدایی بدن است و برای افرادی که می‌خواهند چربی شکم‌شان را آب کنند و بدن سالم‌تری داشته باشند سم زدایی اولین قدم است. رژیم‌های غذایی خاصی برای این کار وجود دارند. اما راه ساده‌تر این است که خوراکی‎هایی را انتخاب کنیم که این سم زدایی را به راحتی برایمان انجام می‎دهند. در این مطلب یک اسموتی به شما معرفی می‌کنیم که خاصیت سم زدایی و چربی سوزی فوق‌العاده‌ای دارد.  […]

در یک ماه شکم شش تکه (سیکس پک) داشته باشید!

توسط | ۱۳ اسفند ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن|

بسیاری از افرادی که به تناسب اندام علاقه دارند، دوست دارند عضلات شکم‌شان را شکل بدهند و به اصطلاح شکم شش تکه یا سیکس پک داشته باشند. برای بسیاری از این افراد این کار بسیار مشکل به نظر می‎رسد و گاهی اوقات هر قدر هم در باشگاه وقت صرف می‎کنند و روی عضلات شکم کار می‎کنند باز به نتیجه دلخواه نمی‎رسند. در این مطلب چند راهکار برای اینکه سریعتر شکم‎تان را سیکس پک کنید عنوان کرده‌ایم.   […]

بهمن ۱۳۹۴

با این اسموتی چربی شکم را آب کنید!

توسط | ۲۰ بهمن ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر می‎خواهید چربی شکمتان را آب کنید و در عین حال وقت و حوصله برای ورزش سخت ندارید، می‎توانید با این اسموتی چربی سوز، سایز دور شکم‌تان را کاهش دهید. این یک راه ساده برای کاهش وزن بدون استفاده از قرص‌های لاغری و چربی سوز است.  […]

دی ۱۳۹۴

با این نوشیدنی از شر چربی شکم خلاص شوید

توسط | ۱۴ دی ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی|

اگر از یک متخصص تغذیه یا مربی ورزشی بپرسید که کدام قسمت بدن سخت‌تر لاغر می‎شود، جواب می‎دهد که چربی شکم سخت‌تر از سایر قسمت‎های بدن آب می‎شود. به خصوص اگر یک یا چند بارداری داشته‎اید یا به طور کلی اندازه دور کمرتان زیاد است. […]

آبان ۱۳۹۴

خوراکی‌هایی برای آب کردن شکم

توسط | ۲۳ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تغذیه سالم و رژیم درمانی, طب سنتی و گیاهان دارویی|

اطلاعات پزشکی نشان می‎دهد شکم بزرگ یکی از فاکتورهای مهم در بسیاری از بیماری‎ها محسوب می‎شود. علاوه بر این، از آنجایی که زیبایی و تناسب اندام هم این روزها از اهمیت بیشتری برای مردم برخوردار است، بزرگ بودن شکم یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی برای رفع آن تلاش می‎کنند. گاهی اوقات بزرگ بودن شکم به دلیل مشکلات گوارشی و یا نفخ است. در این موارد با کمک طب سنتی و خوراکی‎هایی می‎توان به کوچک شدن شکم و برطرف شدن نفخ کمک کرد. […]

چربی شکم برای افراد لاغر خطرناک‌تر است!

توسط | ۲۰ آبان ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, تازه‌های پزشکی, سلامتی و بهداشت|

برترین پزشکان همیشه در مورد اثرات خطرناک چاقی شکم برای سلامتی به خصوص سلامت قلب و عروق هشدار داده‌اند. اما اطلاعات پزشکی به دست آمده از تحقیقات جدید دانشمندان نشان می‌دهد چربی شکم برای افراد لاغر با وزن نرمال که فقط شکم بزرگ دارند حتی می‎تواند خطرناک‌تر از افراد چاق باشد و باعث مرگ زودرس شود.   […]

شهریور ۱۳۹۴

۴ قدم برای آب کردن چربی شکم

توسط | ۳۰ شهریور ۱۳۹۴|افزایش و کاهش وزن, سلامتی و بهداشت|

اگر می‎خواهید از چربی شکم که باعث ایجاد انواع بیماری‌ها مانند دیابت، فشار خون و بیماری‎های قلبی می‌‏شود، نجات پیدا کنید، به این توصیه‎ها که از زبان برترین پزشکان بیان شده است، عمل کنید. اطلاعات پزشکی نشان می‌دهد راه حل آب کردن شکم ۴ مورد است: ورزش، رژیم غذایی، خواب کافی و مدیریت استرس […]

بارگزاری پست های بیشتر